Pourles dĂ©butants, restez dans les sections 32-34. Pour les pagayeurs avant, vous pouvez passer Ă  ce loyer de 30 Ă  32 pouces. Quelle est la taille du paddle board pour 2 personnes ? Les planches Ă  pagaie conçues pour deux personnes tournent gĂ©nĂ©ralement de 13 Ă  16 pieds et dĂ©passent les 400 litres. Le paddle qu’est-ce que c’est ? Vous apprĂ©ciez le sport de glisse, mais vous n’ĂȘtes pas prĂȘt Ă  vous initier au surf ? Le paddle ou le stand up paddle va vous intĂ©resser. Il s’agit d’une activitĂ© sportive qui dĂ©veloppe Ă  la fois l’adresse et l’agilitĂ©. Ce sport consiste Ă  ramer debout sur une grande planche. Pour avancer, il suffit de se servir de la pagaie. Cette activitĂ© est nĂ©e Ă  HawaĂŻ au cours des annĂ©es 1960. Elle a Ă©tĂ© un peu dĂ©laissĂ©e. Cependant, au cours de l’annĂ©e 2000, ce sport est de nouveau entrĂ© dans la tendance. De nombreuses compĂ©titions mondiales ont Ă©tĂ© organisĂ©es autour de cette activitĂ© aquatique. Combien de calorie peut-on perdre en 30 minutes de paddle ? Avec un sport comme le paddle, le corps est continuellement en mouvement. Cette activitĂ© permet de travailler en permanence les muscles centraux et les membres infĂ©rieurs. Pour garder l’équilibre, il faut rester attentif Ă  chaque mouvement. Il est Ă  noter qu’une session de paddle dans les vagues engendre une dĂ©pense Ă©nergĂ©tique pouvant aller de 300 calories pendant 30 minutes. Pour que les efforts soient rĂ©compensĂ©s, il ne faut pas qu’il y ait de temps mort. Dans le cadre de cette activitĂ©, il est conseillĂ© de faire une session active qui enchaĂźne les vagues et les remontĂ©es au pic. Si vous souhaitez consommer beaucoup d’énergies lors d’une activitĂ© sportive, optez pour la course en stand up paddle SUP Race. Avec ce sport, la dĂ©pense calorique peut s’élever jusqu’à 500 calories / 30 minutes. C’est une activitĂ© qui sollicite beaucoup l’organisme. Avant de s’initier au SUP Race, il est conseillĂ© de faire un check-up cardio-vasculaire et de suivre un bon entraĂźnement. Comment choisir son paddle gonflable ? Choisissez le paddle gonflable en fonction de votre niveau. Si vous ĂȘtes un dĂ©butant, misez sur un board confortable, volumineux et stable. Il vous aidera Ă  gagner confiance en vous. Par contre, si vous ĂȘtes un rider aguerri, misez sur un board rapide, maniable et capable de supporter les longues navigations. Il est conseillĂ© d’opter pour un accessoire adaptĂ© Ă  ce que vous souhaitez faire Paddle de surf pour les sportifs qui souhaitent prendre les vagues. Paddle all-round pour surfer sur les petites vagues et sur les eaux agitĂ©es. Paddle de ballade pour la famille. Paddle de touring pour la course et la balade. Paddle de race pour la discipline de vitesse en SUP. En paddle, une planche qui a une grande taille apporte de la rapiditĂ©, mais celle qui est plus courte est plus maniable. Un accessoire qui possĂšde une grande largeur est plus stable. Par contre, celui qui est plus fin va plus vite. Comment transporter un paddle gonflable ? Pour prĂ©server votre matĂ©riel, il convient de lui assurer une bonne protection. Lors du transport de vos accessoires, les Ă©quipements Ă  risques sont la pagaie, la pompe et son tuyau. Pour Ă©viter les dĂ©sagrĂ©ments Ă©ventuels, posez la pagaie en diagonale. Mettez la pale vers le bas au milieu de votre sac avec la planche enroulĂ©e autour. Offrez une protection aux parties de la pagaie qui dĂ©passe le paddle. Pour cela, vous pouvez vous servir de votre combinaison, de votre gilet ou de votre serviette. Placez la pompe dans le dernier pli de la planche pour prĂ©server la poignĂ©e. Positionnez le tuyau au milieu du paddle avec la pagaie. Quelle pression pour un paddle gonflable ? Pour Ă©viter que le paddle soit instable, il faut bien le gonfler. Dans le cas Ă©chĂ©ant, il risque de trainer l’eau et de gĂącher votre session. En moyenne, le temps de gonflage d’un paddle varie de 6 Ă  12 minutes. Cette durĂ©e va ĂȘtre dĂ©terminĂ©e en fonction des dimensions de l’accessoire. Un paddle gonflable qui est bien gonflĂ© n’a pas tendance Ă  se dĂ©former sous le poids de son utilisateur. La pression requise pour l’équipement est mentionnĂ©e prĂšs de la valve de gonflage. En principe, il faut une pression de 15 PSI soit 1 bar pour la majoritĂ© des planches. Entermes de zones destinĂ©es au stand up paddle, il y a une diversitĂ©. Tant qu’il n’est pas interdit de le faire dans un endroit, vous pourrez y aller. Les zones interdites sont gĂ©nĂ©ralement les rĂ©serves naturelles protĂ©gĂ©es et souvent dĂ©limitĂ©es et les zones destinĂ©es Ă  la baignade. Vous pourrez nĂ©anmoins faire la pratique sur Les nombreuses activitĂ©s possibles avec le paddle et son caractĂšre polyvalent sont l’un des principaux aspects qui m’ont attirĂ© il y a un certain temps de ça. Ce que je veux dire, c’est que l’on peut passer du paddle au surf et au yoga et Ă  toutes sortes d’activitĂ©s sans jamais se lasser. Dans cet article, nous abordons le surf en paddle et les diffĂ©rents types de SUP surf disponibles sur le marchĂ©. Quelle que soit la question que vous vous posez Ă  ce propos, je suis lĂ  pour y rĂ©pondre. Qu’est-ce que le SUP surf ? Qu’est-ce que le SUP surf ?1. SUP Surf les principaux Ă©quipementsLa planche de SUP surfLa pagaie pour surfer en paddleLe leash de SUP surf2. SUP Surf oĂč aller surfer ?Des vagues doucesUne voie d’eau pour pagayerUne surface plateUn beach break banc de sableÉvitez les rochersÉvitez les foules3. SUP Surf dans l’eau4. SUP Surf atteindre le pic sur son paddleComment tenir debout sur un SUP surf ?Se relever directementPosture du surf sur le paddlePasser de la whitewater aux dĂ©ferlantes5. SUP Surf la bonne posture sur les vagues Technique du virage Ă  180Âș en surf SUPLa technique du virage parallĂšlePosture du dĂ©collage en SUP surf6. SUP Surf pagayer dans une vague7. SUP surf surfer les vagues8. SUP Surf sortir d’une vagueLes configurations d’aileronSurfer sur un deck pad ?Planche rigide vs. gonflable pour le SUP Surf Si vous ĂȘtes dĂ©jĂ  expĂ©rimentĂ© en paddle classique et souhaitez Ă  prĂ©sent essayer le SUP surf pour varier un peu et dĂ©velopper vos aptitudes, vous dĂ©couvrirez, au premier essai, que surfer sur un SUP n’a rien Ă  voir avec le SUP en eau calme. Non pas que ce soit difficile, mais vous devez apprendre quelques mouvements et techniques de base avant de commencer. Ceci dit, pas d’inquiĂ©tude, si vous avez dĂ©jĂ  de l’expĂ©rience sur un SUP et savez pagayer en eau calme et par temps venteux et agitĂ©, vous avez dĂ©jĂ  une bonne base et vous maitriserez le SUP surf en un rien de temps ! À propos des mouvements et techniques Ă  apprendre, je vous propose, en tant que paddleur expĂ©rimentĂ©, de vous expliquer toutes les bases du surf avec un paddle grĂące aux 8 principaux conseils ci-dessous 1. SUP Surf les principaux Ă©quipements La planche de SUP surf Bien sĂ»r, l’équipement principal du SUP surf est la planche. Devez-vous acheter un nouveau SUP pour surfer ? Eh bien, ça dĂ©pend de votre SUP actuel. Pour pouvoir trouver l’équilibre et affronter les vagues sur votre SUP, vous devez pouvoir flotter et manƓuvrer votre planche. Si vous avez une longue planche, elle sera plus lente Ă  tourner, et, si elle est large, elle tiendra moins bien dans les grosses vagues. Toutefois, ça ne veut pas dire qu’un surfeur expĂ©rimentĂ© ne peut pas surfer avec un SUP, par contre les dĂ©butants auront plus de difficultĂ© Ă  maĂźtriser la technique. En gros, voici la longueur dont vous avez besoin pour un SUP surf Choisissez une planche SUP plus courte que celle dont on se sert pour les balades. Si vous faisiez du paddle sur une planche de 300 Ă  365 cm, il vous faut une planche de 275 cm. Si vous faisiez du paddle avec une planche de 275 cm, une planche de 245 cm est parfaite pour surfer. Voici la largeur de planche nĂ©cessaire pour du bien surfer en SUP Les planches trop larges n’étant pas adaptĂ©es pour du surf en paddle, choisissez une largeur d’environ 76 – 78 cm. Par ailleurs, en matiĂšre de design, les paddles pour surfer doivent avoir la forme d’une planche de surf plutĂŽt que celle d’un canoĂ« ou d’un flotteur. GĂ©nĂ©ralement, ils ressemblent Ă  un grand shortboard ou longboard. De plus, le SUP ne doit pas ĂȘtre trop lourd. Optez pour une planche que vous pouvez porter par la poignĂ©e entre votre vĂ©hicule et l’eau sans avoir Ă  vous arrĂȘter pour vous reposer. Comme vous dĂ©butez, ne choisissez pas une planche trop courte. Une longueur d’environ 210 cm n’est pas adaptĂ©e Ă  moins que vous soyez dĂ©jĂ  un paddleur ou surfer chevronnĂ©. Ceci dit, aprĂšs avoir essayĂ© le SUP surf pendant une quinzaine de jours, vous pouvez me croire quand je vous dis que vous deviendrez vitre accro ! Accro, je vous dis ! En consĂ©quence, si vous achetez un SUP pour faire du surf, peut-ĂȘtre devez-vous commencer par une planche d’occasion ou bon marchĂ©, car si vous achetez une planche pour dĂ©butant, elle risque de ne plus vous convenir quelques mois aprĂšs une fois prĂȘt pour surfer sur une planche qui offre plus de manƓuvrabilitĂ© et de contrĂŽle. La pagaie pour surfer en paddle En matiĂšre de SUP surf, vous ne pouvez pas vous en tirer avec n’importe quelle pagaie. Vous devez oublier les pagaies modulables lourdes en plastique et/ou mĂ©tal. Pour surfer en paddle, il vous faut une pagaie lĂ©gĂšre. Ça fait une Ă©norme diffĂ©rence pour pagayer dans les vagues, changer de cĂŽtĂ© pour tourner rapidement, pousser votre paddle devant vous avant d’ĂȘtre heurtĂ© par une vague, etc. C’est pourquoi je vous conseille d’investir dans une pagaie entiĂšrement en carbone. Bien sĂ»r, c’est un peu plus cher qu’une pagaie classique, MAIS vous vous en servirez pendant des annĂ©es pour surfer et faire du paddle et vous bras se fatigueront moins vite, c’est tout bĂ©nef ! Si vous ĂȘtes Ă  court d’argent, vous pouvez toujours vous en trouver une d’occasion. Et la taille de la pagaie pour surfer me direz-vous ? Eh bien, pour faire du paddle, la pagaie doit avoir quelques centimĂštres de plus que vous, mais pour surfer, elle doit faire la mĂȘme taille. Si vous dĂ©cidez de vous attaquer aux grosses vagues, pensez Ă  la combinaison Le leash de SUP surf La troisiĂšme et derniĂšre piĂšce vitale de votre Ă©quipement pour surfer en paddle est le leash. Pour surfer, il est diffĂ©rent de celui du paddle classique Ă  cause de la planche. En effet, votre SUP pour surfer est probablement plus encombrant et plus lourd que votre paddle classique, vous avez donc besoin d’un leash plus long et Ă©pais. Dans les vagues, le leash exerce plus de pression sur votre jambe et la planche Ă©tant donnĂ© que vous ĂȘtes constamment secouĂ© par les remous. Vous vous demandez quelle taille doit faire le leash ? Il doit ĂȘtre de la mĂȘme longueur que votre planche mais pas trop long non plus, sinon il se prend dans vos pieds. Ne prenez pas un leash en spirale pour surfer en SUP car ils peuvent ĂȘtre dangereux que ce soit lorsqu’ils sont complĂštement Ă©tirĂ©s dans les vagues ou enroulĂ©s. En gros, plus votre SUP surf est lourd et les vagues fortes, plus votre leash doit ĂȘtre Ă©pais. 2. SUP Surf oĂč aller surfer ? À prĂ©sent que vous avez l’équipement adĂ©quat pour faire du surf en paddle, la deuxiĂšme chose la plus importante est le bon spot pour pratiquer le SUP surf. Pour vous aider, j’ai listĂ© 6 choses essentielles Ă  prendre en compte pour trouver un endroit oĂč faire du surf en paddle. Des vagues douces Plus les vagues sont petites, mieux c’est pour le dĂ©but. Recherchez un endroit avec des petits remous whitewater tranquilles et une vue dĂ©gagĂ©e. Une voie d’eau pour pagayer Recherchez un spot oĂč il y a des vagues et une voie d’eau relativement tranquille entre les vagues pour pouvoir pagayer facilement une fois de retour sur votre SUP. Une surface plate Trouvez une plage qui a peu ou pas de clapotis. Ça signifie qu’il n’y a pas de vent, et c’est beaucoup plus facile d’apprendre Ă  surfer sur un SUP si la surface de l’eau est plate entre les vagues. Un beach break banc de sable Choisissez en endroit oĂč le banc de sable n’est pas trop important sur le bord, sinon vous aurez du mal Ă  pousser votre planche vers les vagues. Évitez les rochers En plus du risque de se blesser, les rochers peuvent endommager votre SUP surf. De plus, il y a de grand chance que vous tombiez souvent au dĂ©but donc imaginez le danger que reprĂ©sente un tel endroit. Évitez les foules Choisissez un spot oĂč il n’y a pas trop de monde, que ce soit des nageurs, paddleurs, surfers ou autres personnes en bateau dans tous les sens. C’est trĂšs gĂȘnant et potentiellement dangereux, Ă©tant donnĂ© que vous allez tomber frĂ©quemment au dĂ©but. De plus, si vous ĂȘtes entourĂ© de personnes qui essaient d’attraper une vague, vous n’arriverez jamais Ă  en prendre suffisamment pour vous entraĂźner comme il faut. 3. SUP Surf dans l’eau Dans la sĂ©rie comment surfer en SUP, voici l’étape suivante essentielle pour maĂźtriser ce sport. C’est l’une des premieres difficultĂ©s Ă  apprendre. Pour traverser le banc de sable avant d’atteindre les eaux profondes, vous devez apprendre Ă  pousser votre planche sur le banc de sable tout en tenant votre pagaie dans l’autre main. Assurez-vous d’avoir dĂ©passĂ© le banc de sable avant de grimper sur votre SUP et de pagayer vers le pic. Pour faire correctement cette technique de SUP surf, vous devez tout d’abord marcher Ă  cotĂ© de votre planche qui flotte sur l’eau tout en la tenant fermement par la poignĂ©e et en la poussant vigoureusement vers et au-dessus des vaguelettes. Pendant ce temps, gardez la pagaie perpendiculaire aux vagues, sinon elle risque d’ĂȘtre entraĂźnĂ©e vers la rive. AprĂšs avoir marchĂ© et tirĂ© la planche sur l’eau, quand vous avez atteint des eaux plus profondes ou que vous n’avez plus pied, grimpez en position allongĂ©e sur votre planche. Placez la pagaie sous votre torse, la poignĂ©e devant vous, puis commencez Ă  pagayer avec votre main comme sur une planche de surf. Cette technique est utile au dĂ©but si vous travaillez encore vos compĂ©tences en SUP surf. Les surfeurs en SUP expĂ©rimentĂ©s utilisent Ă©galement la position couchĂ©e typique des surfeurs quand ils ne peuvent pas rester debout pour atteindre le pic Ă  cause des conditions. Par ailleurs, cette technique permet aussi de reposer les jambes aprĂšs avoir surfĂ© de longues vagues. D’autre part, si vous apprenez le SUP surf Ă  un point break un spot oĂč la vague se brise directement sur les rochers, parce que c’est tout ce que vous avez trouvĂ©, cette technique de position couchĂ©e est alors Ă©galement trĂšs utile. Pour atteindre l’eau Ă  un point break, vous devez vous jetez des rochers et immĂ©diatement vous allonger sur le SUP surf pour pagayer avec vos mains jusqu’à atteindre un spot oĂč vous pouvez vous mettre debout et utiliser la pagaie. 4. SUP Surf atteindre le pic sur son paddle À prĂ©sent que vous savez comment vous mettre Ă  l’eau et avancer en position couchĂ©e vers les vagues, abordons la partie surf. Comment tenir debout sur un SUP surf ? Peut-ĂȘtre pensez-vous qu’étant dĂ©jĂ  expĂ©rimentĂ© dans l’art du stand up paddle en eau calme, ça ne devrait pas poser de problĂšme, mais, en vĂ©ritĂ©, faire du stand up paddle quand on surfe est une toute autre histoire. DĂ©jĂ , il est difficile de se mettre debout et de le rester Ă  cause des vagues et du vent. En plus, le SUP surf Ă©tant plus court et moins stable, ça n’aide pas ! Il est donc conseillĂ© aux dĂ©butants en SUP surf de commencer agenouillĂ©s sur la planche pour maĂźtriser l’équilibre avant de se mettre complĂštement debout. Ça vous laisse le temps de vous familiariser avec les proportions de la planche et d’apprendre oĂč positionner les genoux/pieds. Ensuite vous pouvez commencer Ă  travailler. Soyez patient avec vous-mĂȘme une fois debout sur les vagues. N’abandonnez pas, quel que soit le nombre de fois oĂč vous tombez . Se relever directement J’ai entendu un certain nombre de surfers affirmer qu’il leur est plus difficile de se lever de la position couchĂ©e en passant par la position agenouillĂ©e. Certaines personnes prĂ©fĂšrent donc passer directement de la position couchĂ©e Ă  la position debout car ils ont l’impression que la position intermĂ©diaire leur complique les choses. Essayez d’omettre cette Ă©tape et voyez si c’est plus simple pour vous. Par ailleurs, vous pouvez essayer de vous asseoir sur votre SUP surf et ensuite vous mettre debout sans vous agenouiller. Quand vous ĂȘtes assis, il vous suffit de placer vos pieds dessous pour vous lever, mais, avant de vous lever, mettez la pagaie en travers de la planche devant vous. ASTUCE DE PRO Si vous n’avez pas l’habitude des petites planches et s’il y a beaucoup de vent et de vagues autour de vous, il peut ĂȘtre difficile de se mettre debout, la planche Ă©tant trĂšs instable. Alors, pour Ă©viter de tomber, levez-vous aussi vite que possible pendant que votre planche est encore en mouvement aprĂšs avoir pagayĂ©. C’est Ă©galement ce que font les surfers expĂ©rimentĂ©s dans cette situation. Ils pagayent un peu avec leurs mains en position couchĂ©e pour faire avancer leur planche et se mettent rapidement debout alors que le SUP bouge encore. Posture du surf sur le paddle Quand vous faites une balade ou que vous pagayez tout simplement sur votre planche, vos pieds sont normalement parallĂšles et dirigĂ©s vers l’avant. Cependant, quand vous surfez sur une planche plus petite, il est utile de dĂ©caler lĂ©gĂšrement un pied vers l’arriĂšre de quelques centimĂštres tout au plus pour amĂ©liorer la stabilitĂ© de la planche en distribuant le poids sur sa partie centrale. Passer de la whitewater aux dĂ©ferlantes Une fois confortablement installĂ© debout sur votre planche dans les eaux en mouvement, vous pouvez commencer Ă  pratiquer dans le remous des vagues whitewater. Ne vous dĂ©couragez pas, car vous chuterez probablement trĂšs souvent au dĂ©but. L’astuce est de faire face directement Ă  la vague de façon perpendiculaire et de donner un bon coup de pagaie au moment prĂ©cis ou vous frappez la vague/les remous. Il peut ĂȘtre utile de dĂ©placer votre poids vers l’arriĂšre de votre SUP surf et de pousser la planche contre la vague avec vos pieds. Il vous faudra trĂšs certainement beaucoup de pratique pour y arriver, et ça ne marchera probablement pas avec les grosses vagues qui s’écrasent. Si des vagues plus grosses s’abattent sur vous, pour calmer le jeu, sautez de votre SUP surf et laissez la vague l’emporter jusqu’à ce que le leash arrĂȘte le mouvement de la planche. Attendez-vous Ă  ce que votre cheville et votre jambe soient violemment tirĂ©s, essayez de vous laisser aller avec la vague pour rĂ©duire la tension. 5. SUP Surf la bonne posture sur les vagues Apprendre Ă  se positionner correctement sur une vague est extrĂȘmement important quand vous voulez atteindre le pic. Tout d’abord, vous aurez beaucoup moins de difficultĂ© Ă  apprendre Ă  vous positionner sur les vagues qui ne se brisent pas plutĂŽt que directement dans les remous. Par ailleurs, Ă©vitez les vagues brisĂ©es car elles secouent beaucoup votre SUP et vous perdrez plus facilement l’équilibre. C’est pourquoi je vous recommande de choisir une vague verte approchante et de pagayer dans sa direction. Lorsque vous en ĂȘtes assez prĂšs, tournez rapidement votre SUP en direction de la plage. C’est une autre technique que j’aborde juste en-dessous. Technique du virage Ă  180Âș en surf SUP Donnez des coups de pagaie larges et circulaires du cĂŽtĂ© du bord opposĂ© Ă  la direction vers laquelle vous tournez et dĂ©calez un pied vers la queue en tournant. Ce geste vous aide Ă  faire pivoter la queue. Ensuite, une fois votre virage effectuĂ© et face Ă  la plage, pagayez trĂšs fort et vite pour prendre de la vitesse avant que la vague ne commence Ă  vous pousser. Centrez correctement votre poids sur la planche pour flotter de façon uniforme sur l’eau et Ă©viter que votre queue et votre nez ne soient immergĂ©s. La technique du virage parallĂšle C’est une technique plus sophistiquĂ©e pour attraper des vagues sur votre SUP surf et Ă©viter la perte de vitesse provoquĂ©e par le virage Ă  180°. Avec la mĂ©thode du virage parallĂšle, vous tournez lĂ©gĂšrement la planche pour vous mettre parallĂšle Ă  la vague tout en continuant Ă  pagayer, vous avez fait un virage Ă  45°. Lorsque la vague vous touche et vous pousse, elle vous donne l’impulsion que vous auriez due donner en pagayant de toutes vos forces. Ensuite, une fois que la vague vous atteint et vous donne plus de vitesse, faites un autre virage Ă  45° vers la plage tout en vous posant sur la vague. Avec cette technique plus sophistiquĂ©e, vous conservez votre vitesse, et il vous suffit d’ajuster votre direction quand la vague vous pousse. Ça vous Ă©vite de faire un virage Ă  180° compliquĂ© et de pagayer ensuite de toutes vos forces pour reprendre de la vitesse. Posture du dĂ©collage en SUP surf L’une des techniques probablement les plus difficiles Ă  apprendre consiste Ă  savoir prĂ©cisĂ©ment quand et oĂč tourner ou quand pagayer parallĂšlement pour rentrer dans la vague. Ceci dit, alors que les surfers Ă©quipĂ©s d’un shortboard doivent se placer exactement lĂ  oĂč la vague commence Ă  se briser, avec votre planche SUP, vous avez plus de flexibilitĂ© car plus de vitesse, et vous pouvez donc attraper une vague beaucoup plus tĂŽt. Les SUP surfers peuvent s’éloigner un peu et attraper les vagues avant qu’elles ne commencent Ă  se briser, donc avant les surfeurs. 6. SUP Surf pagayer dans une vague À prĂ©sent que vous savez comment manƓuvrer votre SUP surf, vous ĂȘtes sur le point de vous poser sur la vague pour surfer. Vous devez tout d’abord donner des coups de pagaie plus fort qu’habituellement pour gagner de la vitesse et propulser votre planche dans le flux. La meilleure approche est de commencer avec une sĂ©rie de coups rapides, courts et forts, au lieu des coups habituels pour simplement faire avancer la planche en stand up paddle. Pour gagner de la vitesse, utilisez vos hanches, elles vous donnent plus de puissance pour pagayer. Ensuite, si vous voulez attraper la vague tĂŽt, il vous faut beaucoup plus d’impulsion que sur une vague dĂ©jĂ  sur le point de se briser. Une façon d’aider votre SUP surf Ă  basculer dans la vague est de dĂ©placer votre poids vers votre pied avant pour alourdir le nez. Vous pouvez mĂȘme lĂ©gĂšrement glisser votre pieds vers l’avant. Comme mentionnĂ©, quand vous surfez en paddle, vos pieds doivent ĂȘtre parallĂšles ou quasiment, mais une fois sur la vague, mettez-vous en position surf/skateboard. Comment ? Vos pieds doivent ĂȘtre positionnĂ©s de façon latĂ©rale, un pied devant et l’autre derriĂšre. Vous devez changer de position immĂ©diatement avant de vous poser sur la vague, car dĂšs que votre planche entre dans la vague, vous devez reculer votre pied avant. Si vous ĂȘtes dans une vague plus creuse, mettez-vous complĂštement Ă  l’arriĂšre pour Ă©viter que votre nez ne plonge. 7. SUP surf surfer les vagues Une fois toutes ces techniques maĂźtrisĂ©es, surfer la vague est la partie la plus facile. Vous avez dĂ©jĂ  l’équilibre, il vous suffit donc de vous laisser porter par la vague. C’est particuliĂšrement agrĂ©able avec la taille de votre planche plus grande qu’une planche de surf, qui vous donne plus d’impulsion et assez de vitesse pour accueillir la vague. Le cĂŽtĂ© gĂ©nial du SUP surf est de pouvoir s’aider de la pagaie si la vague perd en puissance. Dans ce cas-lĂ , vous pouvez regagner de la vitesse avec la pagaie et continuer Ă  glisser. Par ailleurs, il est essentiel de garder la bonne posture Ă  tout moment pendant que vous surfez, particuliĂšrement avec un SUP surf plus large. Quand vous perdez de la vitesse, vous avez assez d’espace pour avancer et dĂ©placer votre poids vers l’avant tout en pagayant. Ensuite, Ă  mesure que vous reprenez de la vitesse, changez Ă  nouveau votre poids vers l’arriĂšre de la planche pour Ă©viter de piquer du nez. Une fois que vous avez acquis de l’expĂ©rience et ĂȘtes Ă  l’aise pour surfer, vous pouvez commencer Ă  vous amuser Ă  faire des virages secs sur votre SUP surf en utilisant votre pagaie en guise d’aileron. Ainsi, quand vous tournez en haute d’une vague ou au creux, plongez la pale de la pagaie du cĂŽtĂ© opposĂ© oĂč vous tournez pour accentuer le virage. 8. SUP Surf sortir d’une vague Si, Ă  un moment donnĂ©, vous sentez que vous devez sortir de la vague quelle qu’en soit la raison, il vous suffit d’utiliser la pagaie pour ralentir et laisser passer la vague. Toutefois, si vous ĂȘtes dĂ©jĂ  dans la vague, vous devez alors utiliser vos pieds pour forcer la planche Ă  remonter puis sortir de la vague. Enfin, vous pouvez vous retrouver dans une situation oĂč le seul choix qu’il vous reste est de sauter de la planche pour Ă©viter une vague en particulier tout en tenant le leash. C’est ok tant que vous vous laissez aller dans l’eau et que vous anticipez le coup violent du leash. Dans ces cas-lĂ , vous devez aussi vĂ©rifier que personne ne se trouve en aval pour Ă©viter que votre SUP ne le frappe. Cette 8Ăšme section sur le SUP surf conclut tout ce que vous devez savoir Ă  propos du surf en paddle. Par ailleurs, ci-dessous, je rĂ©ponds Ă  trois questions que les personnes qui dĂ©butent dans l’univers du surf en paddle me posent le plus souvent. Les configurations d’aileron Si vous vous demandez comment configurer les ailerons pour vous aider Ă  entrer et Ă  sortir de la vague, continuez la lecture et prenez note. J’ai indiquĂ© que la forme et la taille de votre SUP est l’aspect le plus important. Toutefois, la technologie a apportĂ© diffĂ©rents types d’aileron, et certains peuvent vous aider Ă  amĂ©liorer vos performances en surf de façon significative. LA CONFIGURATION DE BASEL’aileron central est la configuration d’aileron la plus basique. Il s’agit d’un seul aileron installĂ© au centre de la planche. Cette configuration crĂ©e le moins de rĂ©sistance possible et est parfaite pour les planches prĂ©vues pour surfer. C’est particuliĂšrement le cas pour les planches rigides car les planches gonflables ont des bords plus arrondis qui contribuent Ă  un moins bon maintien que les bords des planches rigides. LA CONFIGURATION LATÉRALEAjouter des ailerons latĂ©raux de chaque cĂŽtĂ© de l’aileron central amĂ©liore la configuration de base du fait qu’elle permet au paddleur de contrĂŽler la queue de la planche quand il n’y a pas de bords durs pour garantir ses performances de maintien. C’est pourquoi nous vous recommandons d’ajouter des ailerons latĂ©raux si vous avez besoin de plus de traction. De cette façon, vous avez la possibilitĂ© de conserver un seul aileron central quand la vitesse est votre prioritĂ© ou d’ajouter les ailerons latĂ©raux quand c’est nĂ©cessaire. LA CONFIGURATION À TROIS AILERONSLa configuration permanente Ă  trois ailerons est Ă©galement super mais elle vous enlĂšve la flexibilitĂ© de pouvoir intervertir entre un ou trois ailerons. Pour surfer, prĂ©fĂ©rez les ailerons rigides car ils vous donnent plus de contrĂŽle. Toutefois, si vous avez une planche gonflable pour faire du SUP surf, la rigiditĂ© des ailerons n’a aucune importance. Surfer sur un deck pad ? Vous vous demandez si un deck pad ou grip est idĂ©al pour surfer ? Eh bien, tout comme pour les planches, la qualitĂ© et la texture de votre deck pad peuvent aider ou dĂ©truire le surf. Ceci dit, un deck plus Ă©pais et long qui recouvre une grande partie de la planche est super pour vous aider Ă  chaque fois que vous tombez pendant votre apprentissage du SUP surf. Par ailleurs, au moment d’acheter une planche, regardez celles qui sont Ă©quipĂ©es d’une queue au contour renforcĂ© et d’un bord arriĂšre surĂ©levĂ©. Ça Ă©vite que votre pied arriĂšre ne glisse constamment et vous procure un plus grand effet de levier pour faire pression avec votre pied. Il existe Ă©galement des planches dotĂ©es d’une barre arrondie surĂ©levĂ©e Ă  l’arriĂšre du deck pad. Ça vous aide Ă  savoir oĂč votre pied arriĂšre est positionnĂ© et vous Ă©vite le risque de chute lorsque vous regardez derriĂšre pour le vĂ©rifier. Une autre caractĂ©ristique utile est la barre en T ou barre arrondie qui vous permet d’enfoncer votre pied arriĂšre et d’appliquer plus de poids sur la planche pour faire pivoter la queue. Planche rigide vs. gonflable pour le SUP Surf Objectivement, les planches rigides et les planches gonflables ont chacune leurs avantages et leurs inconvĂ©nients. Par exemple, la planche rigide est Ă©quipĂ©e de bords en forme de rail. Les rails sont plus sculptĂ©s et plus facilement contrĂŽlables pour les manƓuvres de surf. Une planche SUP rigide donne une sensation plus proche de celle de la planche de surf traditionnelle, plus de vitesse sur la vague et plus de contrĂŽle quand il s’agit de tourner ou faire des ajustements. Par contre, le rangement et le transport peuvent poser problĂšme avec une planche rigide, ce qui peut complĂštement ruiner nos plans de SUP ou de surf. Pour cette raison, les planches gonflables sont mieux adaptĂ©es. De plus, les planches gonflables sont gĂ©niales pour apprendre Ă  surfer en paddle car leur pont est un peu plus doux et la chute moins douloureuse. Si le paddle ou le surf est une activitĂ© saisonniĂšre pour vous, la planche gonflable sort gagnante car elle est bien plus pratique hors saison. Trouvez les meilleures planches gonflables ici. Ceci dit, le volume imposant des planches gonflables est Ă  considĂ©rer car il peut compliquer la tĂąche d’attraper les vagues, mais ce n’est pas quelque chose d’insurmontable avec le temps. Choisissez la vague que vous voulez prendre, pagayez de toutes vos forces et ne vous dĂ©couragez pas si occasionnellement vous pagayez dans une vague qui se brise. Plonger dans la vague n’aide pas dans ce cas-lĂ , vous devez donc apprendre Ă  rĂ©sister et Ă  rester debout tout en vous Ă©loignant en pagayant. La position couchĂ©e pour pagayer peut Ă©galement ĂȘtre un peu plus difficile sur un SUP que sur une planche de surf, principalement Ă  cause du format plus large et de la pagaie que vous devez coincer sous votre torse, mais c’est la technique idĂ©ale pour passer sous le vent. Il ne fait aucun doute que surfer avec une planche gonflable demande de la pratique, mais c’est le cas quelle que soit la planche si on veut vraiment ĂȘtre bon. Donc, en rĂ©alitĂ©, le meilleur SUP pour surfer est celui avec lequel vous vous entrainez beaucoup. N’attendez pas les conditions parfaites, sinon vous ne tenterez jamais rien de nouveau. Lancez-vous, amusez-vous et passez autant d’heures que possible dans l’eau Ă  pratiquer votre SUP surf. Au fur et Ă  mesure que vous progressez, ça devient de plus en plus addictif et satisfaisant, je vous le garantis ! J’espĂšre avoir rĂ©pondu Ă  toutes vos questions et dilemmes Ă  propos du surf en paddle et des paddles pour surfer. Si vous avez d’autres questions ou souhaitez simplement partager votre expĂ©rience, n’hĂ©sitez pas Ă  me laisser un mot dans les commentaires ci-dessous. Par ailleurs, n’oubliez pas de jeter un coup d’Ɠil Ă  mes pages Facebook et Instagram pour dĂ©couvrir d’autres conseils cools et des recommendations sur le surf en paddle et tout autre sujet connexe. Lestand up paddle et les grosses vagues en photos ! On a de plus en plus l'habitude de voir des stand up paddle sur eau calme ou dans les petites vagues, mais voici ce que ça donne dans les grosses vagues. Nous vous avons concoctĂ© une petite compilation de photos de stand up paddle quand la houle est grosse et qu’en temps normal on sort Quel matĂ©riel ? OĂč pratiquer ? Et comment prendre ses premiĂšres vagues en SUP ?Vous avez dĂ©couvert le stand up paddle SUP et maintenant vous voudriez vous amuser dans les vagues ? TrĂšs bonne idĂ©e car c'est beaucoup plus facile d'apprendre Ă  surfer avec un paddle plutĂŽt qu'avec un surf car vous ĂȘtes dĂ©jĂ  debout sur la planche ! Il vous faut juste acquĂ©rir les bons rĂ©flexes d'un surfeur pour faire du sup MATÉRIEL CHOISIR POUR SURFER EN PADDLELes pratiquantes de stand up paddle ont pris trĂšs souvent leur premiĂšre petite vague avec une planche de dĂ©butant ou de randonnĂ©e occasionnelle. Mais quand vous voudrez commencer Ă  Ă©voluer sur la vague, partir d'un cĂŽtĂ© ou de l'autre, faire de petits virages, vous aurez besoin d'une vrai planche de stand up paddle de surf. Ces planches ressemblent beaucoup Ă  des surfs classiques, mais en plus gros afin de pouvoir supporter votre poids Ă  l'arrĂȘt. Elles sont courtes et larges pour tourner facilement, avec un rocker prononcĂ© banane Ă  l'avant pour ne pas enfourner dans la vague, avec des rails vifs Ă  l'arriĂšre comme des carres de ski pour bien accrocher dans la vous voulez surfer en toute sĂ©curitĂ©, choisissez un stand up paddle de surf gonflable. Ces planches permettent de bien surfer grĂące Ă  leur rigiditĂ© et des rails semi-rigides Ă  l'arriĂšre qui accrochent bien dans la vague. En cas de chute sur la planche ou de choc avec elle, la souplesse de la planche gonflable Ă©vitera de vous blesser ou de blesser un autre pratiquant. Et une fois repliĂ©es, elles rentrent facilement dans le coffre de la Ă  la pagaie, vous pourrez utiliser celle que vous avez dĂ©jĂ . L'astuce en supsurf est de diminuer la longueur de 0 Ă  +10cm de votre taille de sa pagaie par rapport Ă  une utilisation randonnĂ©e afin qu'elle ne gĂšne pas pendant les manoeuvres et que vous puissiez vous en servir comme point d'appui lors des changements de direction. Elle doit ĂȘtre suffisamment solide pour encaisser les violents coups de rame donnĂ©s lors de la prise de la vague take off.COMMENT PASSER LES MOUSSESAvant de vous jeter Ă  l'eau, vous devez dĂ©terminer quel pied ira Ă  l'arriĂšre de la planche quand vous serez en position de surf. Si vous ne savez pas lequel, mettez-vous pieds joints et laissez-vous basculer en arriĂšre le pied qui recule pour vous stabiliser est votre pied arriĂšre en surf on dira "regular" si c'est le droit, "goofy" si c'est le gauche, ça marche aussi pour le skate ou le snowboard.Maintenant il faut se lancer dans les vagues. Mais avant, prenez le temps d'observer le spot comment les vagues dĂ©roulent-elles, y-a-t-il des endroits plus calmes pour passer les mousses on dit aussi "la barre", oĂč sont les autres surfeurs ?Cette observation va vous permettre de prendre les bonnes dĂ©cisions pour une mise Ă  l'eau fois Ă  l'eau, il vous faudra ramer de maniĂšre trĂšs Ă©nergique pour passer les petites mousses, puis les mousses plus grosses. Jusqu'Ă  une certaine taille hauteur de poitrine, vous pouvez passer en restant sur la planche. Mettez-vous en position de surf, plantez bien votre pagaie dans l'eau quand la vague arrive, appuyez fortement sur le pied arriĂšre pour lever l'avant de la planche et le faire passer au dessus de la mousse. Attention de ne pas recevoir la planche dans la figure si la vague est grosse. ProtĂ©gez votre visage en mettant le bras avant en des vagues plus grosses ou plus puissantes, la seule solution sera de plonger sous la vague en tenant fermement votre pagaie et remonter sur la planche une fois la vague au pic l'endroit oĂč tous les surfeurs attendent les vagues pour les prendre avant qu'elles dĂ©ferlent, prenez le temps de marquer une pause si le passage des mousses a Ă©tĂ© intense et d'observer les vagues pour dĂ©terminer le meilleur endroit oĂč faire votre take off dĂ©marrage sur la vague.COMMENT SE COMPORTER AVEC LES AUTRES SUP SURFEURSAfin que chacun puisse s'amuser sur les vagues en toute sĂ©curitĂ©, il existe quelques rĂšgles Ă  respecter quand vous surfez Ă  plusieurs sur les mĂȘmes vagues - Le surfeur sur la vague est prioritaire sur celui qui remonte au pic en passant les mousses. Celui-ci doit donc essayer de lire sa trajectoire pour s'en Ă©carter - Le premier surfeur qui prend une vague est prioritaire. Il faut donc laisser cette vague et se concentrer sur la suivante - Si deux surfeurs prennent ensemble la mĂȘme vague, celui le plus prĂšs du pic point de dĂ©ferlement est prioritaire, l'autre doit sortir de la vague. - Si vous ĂȘtes en train de surfer une vague et qu'un surfeur prend la mĂȘme vague on appelle ça "taxer", vous devez lui signaler votre prĂ©sence en criant "YEP YEP YEP".Afin d'Ă©viter des situations inconfortables, le plus simple est de choisir si possible un pic oĂč il y a moins de surfeur, quitte Ă  ce que les vagues soient un peu moins belles que sur le pic surpeuplĂ© Avec l'expĂ©rience, vous saurez ensuite Ă©voluer sereinement au milieu des autres sup surfeurs mais restez toujours bien vigilant PRENDRE LES VAGUES EN PADDLEPrendre une vague en stand up paddle est bien plus facile qu'en surf car vous ĂȘtes dĂ©jĂ  debout sur la planche. Et plutĂŽt que suivre la vague tout droit jusqu'au bord, vous allez maintenant commencer Ă  partir d'un cĂŽtĂ© ou de l'autre pour Ă©pouser davantage le mouvement naturel de la vague. En effet, une vague n’est pas figĂ©e et a tendance Ă  casser vers la gauche ou la droite sur toute sa longueur. Parfois, elle dĂ©ferle d'un coup sur toute sa longueur et devient alors insurfable, on dit qu'elle "casse".Avant votre take off dĂ©marrage dans la vague, choisissez de quel cĂŽtĂ© de la vague vous allez partir. GĂ©nĂ©ralement les regular pied droit derriĂšre partent Ă  droite et les goofy pied gauche derriĂšre Ă  gauche afin de surfer la vague de face frontside, ce qui est plus facile que de dos backside. La vague arrive, faut y aller !- Positionnez votre planche parallĂšle Ă  la vague qui arrive, le nez orientĂ© sur cĂŽtĂ© oĂč vous voulez faire le take Ramez vigoureusement du cĂŽtĂ© de la vague pour lancer la planche dans la vague, l'effet de row de la rame pivot va faire tourner votre planche dans la bonne position pour le take off- ArrĂȘtez de ramer dĂšs que vous sentez que la planche glisse seule sur la vague surf- Posez la pale de la pagaie Ă  plat sur la vague pour vous Ă©quilibrer- Tournez les Ă©paules vers le haut de la vague pour faire tourner la planche sur la DE CONSEILS EN SUPSURF

Positionnez votre planche parallĂšle Ă  la vague qui arrive, le nez orientĂ© sur cĂŽtĂ© oĂč vous voulez faire le take off. - Ramez vigoureusement du cĂŽtĂ© de la vague pour lancer la planche dans la vague, l'effet de row de la rame (pivot) va

L’un des aspects les plus difficiles du paddle est de pagayer dans les vagues ou de se rĂ©cupĂ©rer aprĂšs avoir Ă©tĂ© pris dans le bouillon. Je pars du principe que vous avez dĂ©jĂ  dĂ©veloppĂ© une base solide de savoir faire en paddle, surtout en mer. Ne vous mesurez pas Ă  des dĂ©ferlantes si vous dĂ©butez en paddle, il en va de votre sĂ©curitĂ©. Et consultez cet article pour bien commencer sur l’ vous commencez le paddle dans les vagues, soyez d’abord conscient de votre environnement. N’allez pas dans les zones oĂč il y a dĂ©jĂ  des personnes qui surfent ou qui font du morey. Apprenez d’abord Ă  connaĂźtre votre Ă©quipement et Ă  le options s’offrent Ă  vous pour faire du paddle dans les vagues. Vous pouvez d’abord surfer allongĂ© sur le ventre. Vous avez ensuite la possibilitĂ© de vous mettre Ă  genoux pour une position plus Ă©levĂ©e. Enfin, vous pouvez vous mettre debout et vous aider de la pagaie pour vous diriger votre leash!Le leash est cette sorte de laisse que vous placez autour de votre cheville et qui vous relie Ă  votre paddle pour Ă©viter de le perdre lorsque vous tombez Ă  l’eauBien attacher votre leash est sans doute l’une des consignes les plus importantes Ă  respecter lorsque vous souhaitez faire du paddle dans les la longueur du paddle, plus la longueur du leash tendu, plus votre longueur, et vous obtenez facilement 10 mĂštres si jamais vous vous faites renverser par une donc que 10 mĂštres est une distance minimale de sĂ©curitĂ©. Mais j’insiste, allez encore plus Ă  l’écart des autres baigneurs. Il serait dommage que vous n’ayez pas mis votre leash et que votre paddle percute un enfant ou un surfer, et gardez Ă  l’esprit que cela peut arriver mĂȘme avec votre leash en place. Alors restez Ă  l’écart, 1 Prenez les vagues sur le ventrePour vous mesurer aux vagues en paddle, la premiĂšre option, et peut ĂȘtre la plus simple au dĂ©part, est de vous allonger sur votre paddle et de pagayer avec vos mains, votre pagaie Ă©tant calĂ©e sous votre une bonne façon de dĂ©buter sur les petites vagues pour acquĂ©rir la coordination nĂ©cessaire et prendre la vague au bon moment, Tout est une question de timing et d’anticipation. Vous vous y prendrez Ă  plusieurs reprises avant de trouver le bon moment pour commencer Ă  pagayer et prendre la vague quand il le faut et enfin surfer vous devrez passer certaines vagues pour aller un peu plus au large et ne pas risquer de vous retrouver le nez dans le sable si une vague vous renverse. Je ne vous conseille pas de rester allongĂ© pour passer des vagues plus grosses car vous risquez de rentrer complĂštement dans le bouillon et d’ĂȘtre dĂ©sorientĂ©. La meilleure façon de gĂ©rer les grosses vagues en position couchĂ©e est de descendre de votre paddle, d’appuyer sur le tail et de pousser la planche au moment oĂč la vague arrive pour la sauter, tout en maintenant votre pagaie sous vousOption 2 Agenouillez-vous La deuxiĂšme option pour aller dans les vagues avec votre paddle consiste Ă  pagayer en position Ă  genoux et Ă  surfer sur la vague en vous penchant en arriĂšre et en pagayant fermement pour vous maintenir sur la vague et ne pas vous faire renverser. Encore une fois, cette technique fonctionnera dans des vagues plus petites, mais elle ne sera pas trĂšs efficace lorsque les vagues dĂ©passent environ 1 les premiĂšres vagues, et attendez patiemment le bon moment pour prendre la bonne. Lorsque vous sentez le moment venu, pagayez de toutes vos forces de chaque cĂŽtĂ© pour accĂ©lĂ©rer suffisamment et prendre la Mettez-vous deboutLa troisiĂšme option, et la meilleure sinon ce sport ne s’appellerait pas stand up paddle surfer les vagues est de se lever et de pagayer. Mais vous devez d’abord apprendre Ă  frapper le bouillon avec votre vous vous tenez debout et que vous pagayez dans les vagues, adoptez une position hybride avec votre pied avant pointĂ© vers l’avant et votre pied arriĂšre plus pointĂ© plus est Ă©galement important de maintenir un bon Ă©cart entre vos 2 pieds, d’environ une largeur d’épaules, un pied vers le nez et un lĂ©gĂšrement vers la queue. En gros, vous vous retrouvez de biais sur le paddle, ni perpendiculaire ni parallĂšle Ă  vous prenez des vagues plus importantes, placez-vous Ă©galement plus sur l’arriĂšre du paddle pour Ă©viter que le nez de celui-ci ne se prenne dans l’eau qui exerce alors une pression trop forte. Et c’est vous qui allez vous retrouver le nez dans le sable..Une fois que votre position est optimale et que vous sentez la bonne vague arriver, c’est leur de donner les premiers coups de pagaie pour accĂ©lĂ©rer dans le sens de la faut absolument anticiper l’arrivĂ©e de la vague et acquĂ©rir une vitesse dĂ©jĂ  importante avant qu’elle n’arrive, sinon, vous allez vous faire dĂ©stabiliser. Pliez les genoux pour garder un centre de gravitĂ© le plus bas possible et ainsi maintenir votre Ă©quilibre lorsque la vague va tenter de vous dĂ©stabiliser. Mettez Ă©galement plus de pression sur votre appui arriĂšre pour relever le nez. Ne vous penchez pas en arriĂšre mais exercez vĂ©ritablement une pression sur votre pied arriĂšre en gardant votre centre de gravitĂ© au-dessus de votre planche. Il faut absolument dĂ©coller le nez de l’eau et du vous sentez la vague puissante, vous pouvez dĂ©placer votre pied arriĂšre plus en arriĂšre encore. Si tout se passe comme prĂ©vu, votre paddle prendra la vague en marche et vous commencerez Ă  glisser Ă  la mĂȘme vitesse. Donnez de bons coups de pagaie si vous sentez que la vague vous rattrape. Il peut arriver que vous soyez quelque peu dĂ©sĂ©quilibrĂ© mais rien n’est perdu. Si cela vous arrive, essayez de mettre un genou Ă  terre pour vous stabiliser Ă  nouveau. C’est un geste Ă  faire rapidement pour ne pas se retrouver Ă  l’eau. Mais il faudra se relever tout aussi rapidement pour continuer Ă  surfer.

Entreposerun paddle gonflĂ©. Dans le cas oĂč vous disposez des espaces de stockage, vous pouvez conserver votre paddle gonflĂ©. De plus, il est vraiment recommandĂ© de diminuer la pression de 3 PSI afin de diminuer la tension sur les parois de SUP. Il vous est dĂ©conseillĂ© d’exposer souvent votre paddle sous le soleil.

â–Œ Filtrer par NIVEAU DE PRATIQUE. Filtrer par POIDS DU SPORTIF. Filtrer par marque Filtrer par prix Minimum price Filtrer par couleurs Filtrer par vendeurs â–Č 24 Produits Sur la base de 698 Évaluations recueillies en ligne et dans les magasins Le nouveau stand-up paddle de surf gonflable ITIWIT, un sup surf innovant Ă  dĂ©couvrir en exclusivitĂ© chez DecathonVous aimeriez surfez des vagues et dĂ©couvrir de nouvelles sensations de glisse », c'est ce que nous vous proposons avec notre selection de stand up paddle de surf gonflable ou de sup surf rigide. N’hĂ©sitez plus et dĂ©couvrez la praticitĂ© d’un stand up paddle gonflable il se gonfle en quelques minutes en bord de mer. Une fois dĂ©gonflĂ©, il se range dans son sac Ă  dos et vous pouvez le transporter dans votre voiture, en train, en avion, en bus ou en mĂ©tro. GrĂące Ă  sa compacitĂ©, il rentrera mĂȘme dans un placard dans votre appartement ! Le SUP surf gonflable gagne en nomaditĂ©, vous pouvez Ă©cumer les spots sans difficultĂ© grĂące Ă  son sac Ă  dos !Le stand-up paddle gonflable de surf accompagne ainsi les sup surfeurs dĂ©butants, avec notre modĂšle sup surf 500 10'/140L et sĂ©duit aussi les sup surfeurs confirmĂ©s qui apprĂ©cient plus de maniabilitĂ© avec notre modĂšle sup surf 9'/160L ITIWIT des stand-up paddle surf gonflables ou rigidesAu moment de choisir votre SUP surf, 2 critĂšres sont Ă  prendre en compte – votre niveau de pratique,– votre vous propose ainsi – un stand up paddle gonflable de surf dĂ©butant large, Ă©pais, il est trĂšs stable. Parfait pour dĂ©buter dans des petites vagues de moins de 0,5m !– le stand up paddle gonflable de surf confirmĂ© plus court, moins large, il amĂ©liore votre glisse et vous donne plus de maniabilitĂ© avec un rocker plus prononcĂ© Ă  vous les roller, cut back...dans des vagues jusqu'Ă  1,5m. Pompe Ă  main l’accessoire phare d’un SUP de surf gonflableSi la nomaditĂ© est l’atout fort du stand-up paddle gonflable, cette derniĂšre dĂ©pend d’un accessoire de stand up paddle indispensable la pompe Ă  main de SUP gonflable. À emporter partout avec votre planche ! Elle vous aide Ă  gonfler votre embarcation en quelques minutes seulement, afin de profiter, plus longtemps, de votre session paddle sur l’eau

LesMaldives. Parmi les plus belles destinations pour faire du Sup paddle au monde, les Maldives figurent en bonne place. Cet archipel de l’OcĂ©an Indien est composĂ© d’une vingtaine d’üles, ce qui en fait le lieu de rendez-vous incontournables des amateurs de ce sport. Il faut reconnaĂźtre que les eaux chaudes de l’OcĂ©an Indien, les

Skip to content Shop d’AccĂšsContact AccueilEvĂšnementsGuidesStand-up PaddleChoisir sa pagaieTechnologies Stand-up PaddleGuide KitesurfGuide Bodyboard / SkimboardGuide WakeboardTechnologie WakeboardGuide SnowboardCambres SnowboardTechnologie SnowboardLifestyleVidĂ©osConcours Les diffĂ©rentes pratiques du Stand-up Paddle. Si chez Vague et vent, on adore le Stand-up paddle car il nous permet de surfer en MĂ©diterranĂ©e, cette board peut s’utiliser sous diffĂ©rentes formes, pour les sportifs les plus trash » ou ceux Ă  la recherche de douceur
 POUR SE BALADER Pour partager un moment en famille, profiter d’un moment de solitude, dĂ©couvrir des petites criques cachĂ©s, le stand-up paddle est le moyen parfait de se balader. Pour tous les niveaux, il suffit d’avoir un peu d’équilibre et le tour est jouĂ©. Parfait pour ce genre d’utilisation, les Stand-up Paddle gonflable se rĂ©vĂšlent ĂȘtre les plus pratiques pour emmener partout ! POUR FAIRE DU YOGA Le fitness et le SUP yoga sont des disciplines Ă  la mode, et on sait pourquoi ! Cette board, qui exige un bon Ă©quilibre, fait travailler les muscles de tout le corps. Une fois l’équilibre atteint et la board apprĂ©hendĂ©, on peut enchainer les postures. Ce sport est parfait pour le renforcement musculaire et garder une bonne circulation sanguine, comme on le voit dans le livre Surf Therapy. Autre atout l’ocĂ©an est propice Ă  la relaxation et la mĂ©ditation. POUR FAIRE DE LA COURSE F-ONE RACE 2016 from F-ONE SUP on Vimeo. Le Paddle de course, surnommĂ© le SUP de race, peut aussi se pratiquer en compĂ©titions. Il s’agit de boucler un parcours dans un minimum de temps. Il existe deux types de courses Les courses de plage pratiquĂ©es Ă  quelques centaines de mĂštre du rivage, il faut effectuer plusieurs tours autour de bouĂ©es ou d’embarcations dans un laps de temps ainsi que les courses longue distance avec un parcours pouvant aller jusqu’à plusieurs dizaines de killomĂštres. POUR PRATIQUER LE DOWNWIND Ici le rider de la Team Vague et vent, Tom Constant En surfant avec le vent dans le dos ! POUR SURFER Comme on vous le disait, notre pratique prĂ©fĂ©rĂ©e et oui, Ă  Palavas, on a pas des tubes de 3 mĂštres. Cette pratique consiste donc Ă  surfer une vague, en utilisant la pagaie au dĂ©marrage ou pour les changements de direction. Point d’appuis et d’équilibre, la pagaie sert aussi Ă  ne pas avoir Ă  ramer avec les bras lorsque les vagues ne sont pas assez puissantes. POUR SE PROMENER DANS LA RIVIÈRE En haut vive, comme en canoĂ« ou kayak, c’est une pratique trĂšs sportive et assez dangereuse ! Le port du gilet et d’un casque de protection sont obligatoires, et surtout, pour ne pas abĂźmer votre matos, un stand-up paddle gonflable est vivement conseillĂ© ! POUR PÊCHER On peut maintenant Ă©quiper sa board comme un vĂ©ritable kayak de pĂȘche la marque Ari’i’nui propose d’ailleurs des Stand-up paddle spĂ©cialement conçue, un bon moyen d’accĂ©der Ă  des petits endroits secrets ». Alors, c’est quoi la votre de pratique prĂ©fĂ©rĂ©e ? 🙂 Enregistrer Enregistrer Enregistrer Enregistrer Enregistrer Enregistrer Enregistrer Articles similaires

GrĂąceĂ  sa forme polyvalente, ce paddle est parfait pour des balades sur une eau calme avec de petites vagues. Un peu plus longue, plus large et plus Ă©paisse, il permet de rester au sec et assure de la stabilitĂ© et une bonne glisse. Mais de ce fait, il peut ĂȘtre un peu moins maniable. Peu encombrante, il est aussi facile Ă  ranger (dans
Livraison gratuite dĂšs 39€ d'achat Accueil / Articles / Conseils / Comment faire du paddle ? - Conseils pour les dĂ©butants A little lost? It looks like you're coming from Ukraine. Want to go there? Jetez-vous Ă  l'eau en gardant Ă  l'esprit ces conseils simples pour pratiquer le SUP ! Le stand up paddle ou SUP est un sport Ă  rame fantastique pour les dĂ©butants car facile Ă  apprĂ©hender. Mais ne vous y trompez pas ! Le SUP fera travailler presque tous les muscles de votre corps. Ce sport permet Ă©galement d'explorer une riviĂšre reculĂ©e ou un littoral local. Et avec un SUP gonflable, il n'a jamais Ă©tĂ© plus simple d'emporter votre planche dans tous vos aventures. Si vous ĂȘtes dĂ©butant, ne vous inquiĂ©tez pas ! En suivant nos conseils et astuces simples, vous serez Ă  l'eau en moins de temps qu'il n'en faut pour le dire. Dans ce texte Comment choisir un SUP ? Comment faire du paddle ? Quels vĂȘtements porter pour faire du paddle ? Que faut-il emporter ? Transport de votre SUP Conseils de sĂ©curitĂ© SUP et kayak Comment choisir un SUP ? Les diffĂ©rents types de SUP Ă©tant nombreux, vous vous demandez quelle planche acheter et quelle taille de planche rĂ©pondrait Ă  vos besoins. En tant que dĂ©butant, gardez Ă  l'esprit ces quelques Ă©lĂ©ments simples au moment de choisir un SUP. Stand up paddle gonflable ou stand up paddle rigide ? Stand up paddle gonflable Transport facile sur un vĂ©lo ou sur les transports publics avec un sac Ă  dos pour SUP Stockage facile Ă  la maison TrĂšs endurant, parfait pour faire du paddle quand on est dĂ©butant et susceptible d'heurter des objets pointus Stand up paddle rigide Transport en voiture, pick-up ou SUV Espace de stockage nĂ©cessaire Ă  la maison Il existe de nombreux types de SUP rigides puisqu'ils correspondent au style classique. Autrement dit, vous trouverez facilement la taille qui vous convient Plus rapide que les SUP gonflables et plus stable en cas de mer formĂ©e Quel modĂšle choisir ? De gauche Ă  droite SUP surf, SUP promenade, SUP polyvalent et planche de compĂ©tition. Pour les dĂ©butants un SUP polyvalent, le plus courant, fera l'affaire. Recherchez un Ă©quipement Ă  la fois stable qui vous aide Ă  trouver l'Ă©quilibre au dĂ©but et solide capable de rĂ©sister Ă  toutes les erreurs de navigation d'un dĂ©butant. Pour la pĂȘche choisissez une planche plus large et investissez peut-ĂȘtre dans quelques supports de canne Ă  pĂȘche. Pour la promenade optez pour une planche longue et Ă©troite, pour parcourir de grandes distances. Un SUP avec un siĂšge de kayak pourrait ĂȘtre la solution idĂ©ale si vous partez pour la journĂ©e. Pour le surf choisissez un SUP court et Ă©troit aux extrĂ©mitĂ©s, plus facile Ă  maĂźtriser sur les vagues. Planche de compĂ©tition plus longue pour aller plus vite, mais aussi plus stable. DĂ©conseillĂ©e pour les dĂ©butants. Comment faire du paddle ? Se tenir debout sur le SUP Que fait-on sur un stand up paddle SUP ? On se tient debout, bien sĂ»r ! MĂȘme cela peut s'avĂ©rer pĂ©rilleux et il faut essayer de nombreuses fois avant de trouver l'Ă©quilibre. Pour commencer, mettez le SUP Ă  l'eau Ă  l'aide de la poignĂ©e de transport centrale. Placez votre pagaie sur la planche et glissez dessus, d'abord Ă  genoux au centre du SUP. Puis doucement, un pied aprĂšs l'autre, accroupissez-vous. Les pieds doivent ĂȘtre Ă©cartĂ©s de la largeur des Ă©paules, de chaque cĂŽtĂ© de la poignĂ©e de transport. Redressez-vous encore jusqu'Ă  ce que les genoux soient lĂ©gĂšrement courbĂ©s, mais surtout gardez le dos bien droit tout le temps. Les orteils doivent ĂȘtre en avant, tout comme vous ! En fixant le cap des yeux, vous Ă©viterez de perdre l'Ă©quilibre. Pour se tenir debout sur un SUP, veillez Ă  fixer le cap avec les yeux pour garder l'Ă©quilibre. Comment tenir la pagaie MĂȘme si de prime abord cela peut sembler contreproductif, tenez la pagaie avec l'angle de la pale dirigĂ© vers l'extĂ©rieur plutĂŽt que vers vous. Une main agrippe la poignĂ©e en haut, l'autre main agrippe la pagaie en bas. Si vous mettez la pagaie au-dessus de la tĂȘte, vos coudes doivent former un angle de 90°. La position des mains pivote lorsque vous changez de cĂŽtĂ©. Lorsque vous tenez la pagaie du SUP, vĂ©rifiez que l'angle de la pale est tournĂ©e vers l'extĂ©rieur. Comment faire un mouvement en avant Le mouvement en avant classique peut ĂȘtre dĂ©coupĂ© en 5 phases. PrĂ©-attaque penchez-vous en avant et amenez la pagaie le plus loin possible au-dessus de l'eau Ă  l'avant de la planche. Attaque enfoncez la pagaie dans l'eau. Propulsion pagaie dans l'eau, faites-la glisser le long de la planche. Vos bras doivent ĂȘtre droits et former un triangle avec la planche. PassĂ©e/DĂ©gagĂ© dĂšs que la pagaie est parallĂšle Ă  vos pieds, sortez la pale de l'eau par le cĂŽtĂ© et n'oubliez pas de la tourner Ă  90° afin qu'elle sorte de l'eau par son profil le plus Ă©troit. Phase aĂ©rienne ramenez la pagaie Ă  l'avant de la planche et recommencez. Pour ĂȘtre sĂ»re d'avancer, ne tirez pas la pagaie au-delĂ  de la limite de vos pieds car, sinon, la planche commence Ă  tourner. Vous pouvez changer de cĂŽtĂ© aprĂšs plusieurs coups de pagaie. ÉlĂ©ment important Ă  retenir on ne pagaie pas avec les bras, mais avec le buste et les jambes. La qualitĂ© du mouvement en sera ainsi meilleure, vous exercerez moins de pression sur les bras et tout votre corps travaillera ! De gauche Ă  droite, nous voyons le pratiquant premiĂšrement en phase de prĂ©-attaque, deuxiĂšmement fixant le cap du regard, troisiĂšmement en phase d'attaque et de propulsion, et quatriĂšmement en passĂ©e. Comment faire une course inversĂ©e La course de pagaie inversĂ©e permet de s'arrĂȘter ou de ralentir. Visez l'extrĂ©mitĂ© arriĂšre du SUP plutĂŽt que la partie avant. Plongez la pointe de la pale dans l'eau et ramenez-la vers vous. Pour une course inversĂ©e, votre pagaie change de sens par rapport au mouvement en avant. Comment faire un mouvement de balayage Un mouvement de balayage permet de tourner tout en restant dynamique. Enfoncez la pagaie comme pour un mouvement en avant, loin Ă  l'avant de la planche. Puis, faites un grand mouvement en demi-cercle de la proue Ă  la poupe. En procĂ©dant ainsi sur le cĂŽtĂ© droit, vous virerez Ă  gauche et inversement. Pour faire un mouvement de balayage sur un SUP, pagayez vers l'extĂ©rieur de chaque cĂŽtĂ© autant que possible. SUP en haute mer / SUP en riviĂšre Faire du paddle sur une riviĂšre ou un lac est plus facile qu'en pleine mer Ă  cause des vagues qui seront plus fortes en haute mer, des courants et des marĂ©es. Une planche de SUP de promenade est parfaite pour le paddle en haute mer car elle est longue et Ă©troite et conserve une bonne directivitĂ© quand la mer est formĂ©e. Sur un plan d'eau plat, la plupart des planches se comportent bien. Cependant, les planches gonflables sont pratiques en dĂ©placement puisqu'elles se dĂ©gonflent en fin de sĂ©ance. Quels vĂȘtements porter pour faire du paddle ? La tenue dĂ©pend de la tempĂ©rature extĂ©rieure et de la possibilitĂ© que vous tombiez Ă  l'eau. S'il fait chaud en Ă©tĂ©, n'hĂ©sitez pas Ă  faire du SUP en maillot de bain et pieds nus. Vous pouvez Ă©galement porter des chaussons bas/hauts en nĂ©oprĂšne. S'il fait froid en hiver, vous ressentirez le besoin de porter une combinaison de surf. Ceci Ă©tant dit, une combinaison ne vous tient au chaud que dans l'eau. Si vous ĂȘtes dĂ©butant et savez pertinemment que vous allez dessaler de nombreuses fois, c'est parfait. Mais si vous restez en surface, la combinaison deviendra humide et collante. Choisissez des matiĂšres synthĂ©tiques si vous maĂźtrisez dĂ©jĂ  le SUP et ne prĂ©voyez pas de dessaler, optez pour une combinaison de plongĂ©e ou tout autre vĂȘtement impermĂ©able. Le mieux est de superposer les couches de vĂȘtements. Choisissez un maillot de corps en polypropylĂšne ou en polyester. Pour la couche Ă©tanche, choisissez une polaire Ă©paisse en polyester. ComplĂ©tez l'ensemble avec une veste impermĂ©able pour vous tenir bien chaud. Il faut aussi superposer les couches au niveau du bas du corps ! Des leggings en matiĂšre synthĂ©tique sous un pantalon Ă©tanche feront l'affaire ! Faites des folies, investissez dans des gants en nĂ©oprĂšne pour Ă©viter toute dĂ©perdition de chaleur. Que faut-il emporter sur un SUP ? SUP et pagaie Sac Ă  dos SUP gonflable Pompe SUP gonflable Bouteille d'eau ou sac d'hydratation Sac Ă©tanche Gilet de sauvetage Porte-surf et SUP pour le transport d'un SUP rigide Transport de votre SUP Transport d'un SUP gonflable utilisez un sac Ă  dos adaptĂ© pour transporter votre pagaie, la pompe et le SUP dĂ©gonflĂ©. Juste un avertissement le sac Ă  dos SUP peut devenir lourd si vous prĂ©voyez de le porter sur de longues distances. Mais c'est sans aucun doute le meilleur moyen pour transporter votre SUP en avion, voiture, transports en commun ou vĂ©lo. Transport d'un SUP rigide la mĂ©thode la plus simple reste l'installation sur le toit de la voiture. Il existe des porte-surfs et SUP spĂ©cifiques pour transporter facilement votre Ă©quipement nautique oĂč vous voulez. Certains ont mĂȘme une double fonction de porte-kayaks et de porte-surfs et SUP pour que vous puissiez facilement passer d'un sport Ă  l'autre. Conseils de sĂ©curitĂ© Devez-vous savoir nager ? Oui, il est important de savoir nager si vous tombez Ă  l'eau. Faites toujours du paddle en portant un gilet de sauvetage ! Dans certains endroits, il est mĂȘme interdit de pratiquer sans gilet. VĂ©rifiez auprĂšs des autoritĂ©s locales mais bien souvent, un gilet de sauvetage est conseillĂ©. Pensez Ă  la crĂšme solaire, gare aux coups de soleil ! Ne faites jamais de paddle aprĂšs avoir bu de l'alcool. VĂ©rifiez que mĂȘme en Ă©tĂ©, vos vĂȘtements sont appropriĂ©s si vous tombez Ă  l'eau. Ne faites jamais de paddle seul dans un endroit perdu si vous ĂȘtes dĂ©butant. Faites du paddle uniquement dans des conditions de mer oĂč vous n'auriez pas peur de nager. Choisissez un lac ou une riviĂšre calmes. VĂ©rifiez la direction du vent avant de commencer ! Faire du paddle face au vent peut ĂȘtre difficile. Et si le vent forcit, agenouillez-vous et pagayez Ă  genoux jusqu'Ă  ce qu'il retombe. Entre un SUP et un kayak, qu'est-ce qui est fait pour moi ? SUP Un SUP gonflable est plus lĂ©ger et plus facile Ă  dĂ©placer. Il est Ă©galement plus facile Ă  transporter si vous ĂȘtes sans voiture, pick-up ou SUV. Plus simple en Ă©tĂ© car il suffit simplement de le mettre Ă  l'eau et de sauter dessus pour se rafraĂźchir. Le SUP fait travailler tout le corps le buste, les jambes, les quadriceps et le dos. Le kayak Plus rapidement transportable et mieux adaptĂ© pour les longues distances. Se manipule plus simple en eaux vives. Étant donnĂ© que vous ĂȘtes assis, vous couvrez de plus longues distances en vous fatiguant moins. Mais ce n'est pas parce que vous ĂȘtes assis que vos abdominaux, votre dos et mĂȘme vos jambes ne travaillent pas ! Celalui offre une plus grande stabilitĂ© dans les phases de navigation. Paddle Touring. Long et dotĂ© d’un nez Ă©troit, il offre une trĂšs bonne glisse. Paddle de Course . Les fans de vitesse se dirigeront vers ce paddle long et Ă©troit. Peu maniable, il est fait pour ĂȘtre utilisĂ© sur eau calme (« flat ») Conseil 4 : Choisir son paddle en fonction de son niveau Vous ĂȘtes au Lundi 13 septembre Nuit calme sur le parking des falaises de Fauzan personne n’a tentĂ© de vol dĂ©sespĂ©rĂ© sans wingsuit mais rĂ©veil sous un temps gris et triste. Pas grave, le plaisir de la slow Life’ l’emporte ce sera mieux demain ou ailleurs, je ne suis pas pressĂ© et je prends le temps de profiter de ma solitude sur cet espace dĂ©sert. Petite musique sur mon tĂ©lĂ©phone, c’est Christel qui me propose le contact d’un grimpeur qui cherche un binĂŽme du cotĂ© de Narbonne. Trop bien cette opportunitĂ©, ça tombe Ă  pic ! Je dĂ©colle
 RepĂšres gĂ©ographiques Bref arrĂȘt Ă  la Poste d’Olonzac pour envoyer le colis d’anniversaire pour Edgar et je file Ă  nouveau Ă  la vitesse de l’escargot. AprĂšs quelques courses Ă  la Biocoop de Narbonne, me voici dans le massif de La Clape. C’est un petit massif calcaire de 15 000 hectares, remarquable pour ses paysages singuliers mĂȘlant vignes, plateaux de garrigue, vallĂ©es boisĂ©es de Pin d’Alep et imposantes falaises. RĂ©pertoriĂ© comme site Natura 2000 et Espace Naturel Sensible du DĂ©partement de l’Aude, il abrite une vĂ©gĂ©tation sauvage composĂ©e de nombre d’espĂšces protĂ©gĂ©es qui fait malheureusement trop rĂ©guliĂšrement l’objet d’importants incendies il y a partout des panneaux de sensibilisation. Il prĂ©sente un relief tourmentĂ© qui fait le paradis de randonneurs, vĂ©tĂ©tistes et grimpeurs. CoincĂ© entre Narbonne et la mer MĂ©diterranĂ©e, cette montagne fut autrefois une Ăźle reliĂ©e au continent au cours du XIV° siĂšcle par l’accumulation d’alluvions. Massif de La Clape Vers 13h30 je fais la connaissance de Morgan, un interne en mĂ©decine service rĂ©animation originaire de NĂźmes et habitant depuis quelques temps Ă  Narbonne. C’est un passionnĂ© d’escalade mais Ă©galement de voyages. Au fil de nos discussions, j’apprends qu’un de ses rĂȘves serait de devenir docteur aux TAAF. Il est trĂšs surpris que je connaisse cette institution et Ă©bahi quand je lui dis avoir participĂ© Ă  plusieurs rotations du Marion Dufresne
 Nous partons sur le secteur des CrĂȘtes de Vires’, soit une barre au calcaire crayeux d’une trentaine de mĂštres de haut entiĂšrement Ă©quipĂ©e de voies Ă  l’ancienne comprendre que les pitons sont trĂšs espacĂ©s et les cotations plutĂŽt sous-estimĂ©es. On va y passer toute l’aprĂšs-midi sous un ciel terne idĂ©al pour la grimpe mais pas terrible pour les photos
 Les voies sont plutĂŽt jolies et je me fais autant plaisir que peur sur une 6a aĂ©rienne et originale qui me fait passer Ă  l’intĂ©rieur d’une cheminĂ©e. Je termine ma session par une 6a+ particuliĂšrement revĂȘche courte mais trĂšs technique car les prises sont rares et minuscules au cours de laquelle je fais plusieurs chutes au niveau d’un pas sans gravitĂ© aucune mais Ă  chaque fois les talons frappent fort la paroi. J’arrive finalement Ă  le franchir aprĂšs une bataille Ă©puisante. On revient se poser au camion pour y partager un thĂ© et continuer nos agrĂ©ables et intĂ©ressants causements. Encore une belle rencontre dans ce chouette milieu de l’escalade ! Falaise de La Clape Je bouge avant la tombĂ©e de la nuit, pĂ©nĂ©trant dans le coeur du massif afin de dĂ©nicher un sympathique bout de forĂȘt oĂč passer la nuit. Une fois de plus, j’ai de la chance d’ĂȘtre hors saison car le caravaning est interdit en ces lieux hautement fragiles au cours de l’été  Mardi 14 septembre Ce matin la mĂ©tĂ©o est franchement dĂ©gueulasse et les prĂ©visions sont Ă  la pluie pour les prochains jours dans une bonne partie de la France
 Je prends la dĂ©cision de bouger plus au sud, en espĂ©rant y trouver un temps meilleur Ă  dĂ©faut de falaises. Aussi, mes talons me font mal, un break me fera le plus grand bien
 Tiens, et si je me lavais aujourd’hui, cela fait un bail ?! Les campings sont nombreux dans le coin, je tente ma chance aux environs de Narbonne-plage pour essuyer un refus rĂ©servĂ© uniquement aux clients. MĂȘme rĂ©ponse dans un autre camping proche de Gruisan. DĂ©cidĂ©ment, pas trĂšs sympas dans le coin, ils ont probablement trop de clients ! Je vais finalement terminer par me servir, gratuitement qui plus est, des douches du camping municipal de Leucate. En effet, il n’y a personne Ă  la rĂ©ception et c’est particuliĂšrement facile d’entrer et de se glisser parmi la masse de campeurs il faut juste mettre un bob. Je conclue ma route, un peu par hasard, Ă  Canet-en-Roussillon, une petite ville balnĂ©aire typique de la MĂ©diterranĂ©e urbanisation frĂ©nĂ©tique et des hordes de touristes plutĂŽt du 3° Ăąge en maillot de bain. Cependant, malgrĂ© ces aspects quelque peu rĂ©dhibitoires, je m’y sens bien, il fait relativement beau et chaud, la mer est belle car parsemĂ©e de vagues. Aussi, il y a un grand port. Cela me change des ambiances de montagne et je vais en profiter pour ne pas faire grand chose, si ce n’est d’intenses sĂ©ances de kendama. Tandis que je me dĂ©gourdis les jambes sur les embarcadĂšres du port, je fais la connaissance de Juliana et Tina. La premiĂšre est une capitaine portoricaine, la seconde une shipmate’ portugaise. Elles viennent de terminer une croisiĂšre de plus de 3 mois de cabotage sur des Ăźles de la MĂ©diterranĂ©e sur un catamaran taillĂ© pour les grandes traversĂ©es, ce pour le compte de richissimes sud-amĂ©ricains. Elles sont toutes deux trĂšs sympas et ravies d’avoir un peu de temps libre, moi j’apprĂ©cie d’échanger en anglais. On va passer la soirĂ©e ensemble, dans un bar de plage oĂč elles finissent raide bourrĂ©es normal aprĂšs 3 mois d’abstinence
 Mercredi 15 septembre Soleil radieux ce matin et mer toujours dĂ©chainĂ©e vagues de plus d’1 mĂštre et assez creuses. Je suis garĂ© en bord de mer, je me dĂ©cide donc pour une session de paddle mĂȘme si les miens sont plutĂŽt taillĂ©s pour les ballades en eaux calmes. Personne Ă  l’eau, nettement plus sur la plage oĂč sĂ©vit une Ă©quipe de MaĂźtres-Nageurs-Sauveteurs, des vĂ©ritables archĂ©types d’Alerte Ă  Malibu. Et me voilĂ  Ă  genoux sur ma planche Ă  donner de grands coups de pagaie pour tenter de passer la barre de vagues. Ce n’est pas simple, elles sont dĂ©sordonnĂ©es et se fracassent sans ordre Ă©tabli. Ma planche a un Ă©norme volume et je recule parfois plus que je n’avance
 AprĂšs maintes tentatives, j’y arrive enfin ! Je profite d’avoir passĂ© cette difficultĂ© pour faire une petite promenade, debout cette fois-ci histoire de travailler mon Ă©quilibre sur cette surface clapoteuse. Puis je me place au bon endroit et j’attends patiemment le bon moment. En voici une qui se forme, assez haute et bien creuse. Celle-lĂ , elle est pour moi ! Je rame et me fais parfaitement embarquer par l’onde de houle. J’arrive Ă  la surfer tout du long, m’offrant ainsi une bonnes sensation de glisse. Allez, encore cette barre Ă  franchir
 c’est quand mĂȘme ingrat, tous ces efforts pour quelques secondes de plaisir. Je vais ainsi jouer durant plus de deux heures, profitant pleinement de cette session totalement inattendue. MĂ©diterranĂ©e en furie L’aprĂšs-midi se dĂ©roule paisiblement jusqu’à ce qu’un camping-car vienne stationner juste Ă  cĂŽtĂ© de Ti’lland. En sort un gars, la petite cinquantaine, qui parle fort et dĂ©bite des dizaines de conneries Ă  la seconde avec l’accent du sud. Il entame aussi sec la discussion
 Il s’agit de Morty, un gars du coin, qui vit depuis des annĂ©es dans son vĂ©hicule amĂ©nagĂ© et qui travaille de temps en temps en intĂ©rim. Son truc Ă  lui c’est la pĂȘche, qu’il pratique de nuit depuis la plage. Alors qu’au dĂ©but j’étais un peu rebutĂ© par sa grande gueule, Morty va s’avĂ©rer ĂȘtre une personne extrĂȘmement touchante de sincĂ©ritĂ© et d’humanitĂ©, au coeur tendre et gĂ©nĂ©reux parfois malmenĂ© par la vie c’est fou comme on peut avoir des discussions profondes voire intimes avec de parfaits inconnus. J’aime bien ses idĂ©es et on partage, grosso modo, la mĂȘme philosophie de vie. Muriel, une de ses bonne copine, arrive un peu plus tard. Elle est Ă©galement trĂšs sympathique et pas vraiment dans la retenue. On va alors passer un excellent moment de rigolade empli de autodĂ©rision. Morty est incroyable de bĂȘtises, il n’arrĂȘt pas. VĂ©ritable gamin provocateur mais sans jamais dĂ©passer les bornes, il se joue des vieux et des MNS, un peu Ă  la façon RĂ©my Gaillard. J’en ai mal aux zygomatiques ! Je quitte Canet en fin d’aprĂšs-midi, j’ai Ă  prĂ©sent besoin de calme et de solitude. Je m’arrĂȘte quelques kilomĂštres plus au nord, Ă  Port-Leucate, sur un parking ensablĂ© en bord de plage. Seuls sont prĂ©sents quelques vĂ©hicules amĂ©nagĂ©s mais cette fois-ci il ne s’agit pas de grimpeur mais de pĂȘcheurs, une autre communautĂ© de passionnĂ©s. L’endroit est surprenant de contrastes Ă  la fois sauvage grĂące Ă  une longue plage dĂ©serte et des lagunes sites Natura 2000 abritant un gradient de vĂ©gĂ©tation remarquable oĂč nichent quelques oiseaux tout en Ă©tant fortement anthropisĂ© par d’immenses camps de vacances beaucoup de centres de naturistes et des routes bruyantes. Il y a Ă©galement une touche pittoresque apportĂ©e par une sĂ©rie de cabanons alignĂ©s le long d’un chenal qui prospĂšrent grĂące Ă  la vente des huitres et autres coquillages produits localement. Port-Leucate La nuit tombe, je me retrouve quasiment seul sur le parking oĂč je vais passer une nuit calme, bercĂ© par le bruit de la mer.
SpotStand-Up Paddle 4 : Le Cap d’Antibes et la Baie des Milliardaires ! Au dĂ©part du Port de L’Olivette, partez explorer le Cap d’Antibes en stand-up paddle ! Il serait dommage de faire cette balade sans prĂ©voir des
Savant mĂ©lange entre le surf et le kayak, le stand-up paddle aussi appelĂ© paddleboard est un sport tout droit venu d’HawaĂŻ. Bonne nouvelle, il se pratique Ă©galement en Belgique. Voici nos bonnes adresses pour s’essayer Ă  la discipline. Il glisse sur l’eau comme un surf ou une planche Ă  voile Ă  l’exception qu’il n’a ni besoin de vagues ni de vent. Il a la pagaie d’un kayak mais il se pratique debout. VoilĂ  comment le stand-up paddle ou le surf debout avec une rame » pourrait ĂȘtre dĂ©fini. En Belgique, depuis quelques annĂ©es, la pratique tend Ă  se populariser. La discipline qui ne demande presque pas d’entraĂźnement pour ĂȘtre apprivoisĂ©e est particuliĂšrement adaptĂ©e Ă  une eau de lac, de riviĂšre ou de mer calme comme celle de la mer du Nord. Envie de grimper sur un stand-up paddle? Voici nos bonnes adresses aux quatre coins de la Belgique. OĂč faire du stand-up paddle en Belgique? Lac de la Plate Taille Ă  Froidchapelle Rendez-vous Ă  l’Espace Fun rue du Bois du Four, SN 6440 Froid-Chapelle pour louer un stand-up paddle. Prix 12€/h avec rame inclue. Plus d’infos ici. Le petit plus? Tous les vendredis soir Ă  partir du mois de mai; une promenade aquatique de 1h sur un paddle est organisĂ©e pour glisser au fil de l’eau et admirer le coucher de soleil. Sur la Meuse Ă  Jambes La Capitainerie Boulevard de la Meuse, 38, 5100 Ă  Jambes propose un tas d’activitĂ© nautiques dont le stand-up paddle! Prix 15€/h. Plus d’infos ici. Le petit plus? DĂšs le mois de juillet, chaque mercredi Ă  19h est organisĂ©e la Paddle Parade ainsi que des cours de Paddle Yoga. Plus d’infos ici. Lac de fĂ©ronval Ă  Froidchapelle The Spin Cablepark rue Crossart 61, 6440 Froidchapelle aux Les Lacs de l’Eau d’Heure met Ă  disposition des visiteurs des paddles pour dĂ©couvrir le lac. Prix 10€/h. Plus d’infos ici. Le petit plus? Des cours de yogae SUP Yoga Paddle sont organisĂ©s chaque vendredi soir Ă  19h. Le niveau est adaptĂ© en fonction de la forme des participants. Nombre de personnes 3 personnes minimum / 5 personnes maximum. Prix 20€ l’heure avec encadrement, prĂȘt du matĂ©riel et assurance. Lac de Genval Ă  Overijse Le Genval Yacht Club Meerlaan 190 A – 3090 Overijse loue des paddles pour profiter du lac. Prix 10€/30 minutes. Plus d’infos ici. Bon Ă  savoir la baignade y est interdite. À Gand Pour visiter Gand de la plus originale des façons, les Ă©quipes derriĂšre Le Grand Huit vous proposent de grimper sur un Stand-up Paddle. Le rendez-vous est donnĂ© aux alentours de 18h, une fois que les bateaux touristiques ont cessĂ© leur activitĂ© et avant le coucher du soleil. Prix 29€ par personne pour les groupes d’au moins 5 personnes. Bon Ă  savoir le matĂ©riel et l’encadrement avec un guide sont compris dans le prix. Plus d’infos ici. Le lac de Nisramont Sup-Ardennen Journal 40, 6971 Tenneville propose de faire du paddle en Ardennes belges, plus exactement des balades sur le lac de Nisramont jusqu’au confluent des 2 Ourthes et quand le niveau d’eau dans la riviĂšre est suffisant sur l’Ourthe. Prix 15€/h pour la sĂ©ance d’initiation. Le petit plus? Il existe aussi des Tandem Paddle, des balades Paddle avec son chien et une sĂ©rie d’évĂ©nements comme du yoga paddle. Plus d’infos ici et ici. Sur la mer Ă  Oostduinkerke L’organisme Shorebreak Strandjutterslaan 10, 8670 Oostduinkerke propose du paddle sur mer! Pour les dĂ©butants, il faut que la mer soit calme. Pour les plus avancĂ©s, il est possible de s’essayer au paddle sur les vagues. Prix sur demande pour 1 heure et demi, avec un minimum de 10 personnes. Plus d’infos ici. [td_smart_list_end] Lire aussi City-guide que faire Ă  Ostende cet Ă©tĂ©? 5 activitĂ©s pour un week-end au top aux Lacs de l’Eau d’Heure 7 activitĂ©s sportives Ă  tester Ă  la mer du Nord DĂ©couvrezun site magnifique accessible uniquement depuis un canoĂ«. Le loueur propose Ă©galement de faire du cani-paddle. CanoĂ« sur le lac d'Esparron avec le CNEV: situĂ© dans les gorges du Verdon, vous trouverez des canoĂ«s pouvant accueillir deux personnes avec deux toutous. De jolies balades pour dĂ©couvrir cet endroit.
[MISE A JOUR ETE 2021] C’est la lĂ©gende du surf Laird Hamilton en 2004 qui a rendu le la rame debout populaire dans le monde moderne, mais le sport a des racines profondes qui remontent Ă  la culture hawaĂŻenne millĂ©naire. Loin des paddles d’aujourd’hui, les premiers s’apparentait Ă  des longboards traditionnels . Aujourd’hui, avec l’arrivĂ©e des SUP gonflables, tout le monde peu commencer le Stand-Up Paddle gonflable simplement et sans se ruiner. Le Stand-up paddle, ou SUP, est le sport nautique qui connaĂźt la croissance la plus rapide au monde. C’est amusant, assez facile pour les dĂ©butants et assez stimulant pour les surfeurs intermĂ©diaires et avancĂ©s. Il permet de travailler son corps facilement et avec une multitude d’exercices diffĂ©rents. Ce sport ce pratique Ă  peu prĂšs n’importe oĂč, des lacs jusqu’aux ocĂ©ans. En 2018, les plus grandes marques comme JP-Australia, Fanatic, F-One ou Sroka proposent des packs complets pour commencer le stand-up paddle. Simple, pratique et offrant des perspectives diverses et variĂ©s balade, wave ou race, nous avons Ă©laborĂ©s rien que pour vous notre classement des 5 meilleurs Packs SUP du marchĂ©. Vous ne serez Ă©videmment pas surpris si dans ce classement, ne ressort que des planches gonflables, type de planche que nous recommandons fortement Ă  tous les dĂ©butants de cette merveilleuse discipline. 1 Le prix de la Team Le Easy Pack de Sroka Ce Easy Pack de SUP a Ă©tĂ© conçue pour les juniors, et pour tous ceux qui veulent s’amuser dans les vagues, en ballade ou en promenade. Son contour arrondi et sa petite taille en font une planche trĂšs maniable et facile Ă  utiliser. L’introduction idĂ©ale Ă  tous les plaisirs du Stand-Up Paddle. Ce SUP gonflable est Ă  la fois lĂ©ger et rĂ©sistant. Chaque produit Sroka a Ă©tĂ© dĂ©veloppĂ©, testĂ© et approuvĂ© par Bruno Sroka triple champion du monde de kitesurf et aventurier. Il est fier que chaque produit soit haut de gamme, facile Ă  utiliser, trĂšs durable et d’une qualitĂ© et d’une praticitĂ© sans compromis. Gage de qualitĂ©, la garantie fabrication a une durĂ©e de 2 ans. TestĂ© dans les endroits les plus extrĂȘmes, les produits Sroka n’ont pas cessĂ©s d’impressionner ces testeurs. Construite Ă  base de Drop Stitch en double PVC, la planche est considĂ©rĂ©e comme l’une des plus robuste dans le marchĂ© des paddles gonflables. Ce pack comprend Un Sac Ă  dos ciglĂ© Sroka, Une Pompe avec manomĂštre Sroka, Un Kit de rĂ©paration, Une pagaie 3 parties alu, Un leash, Une poignĂ©e de portage centrale, Un Ă©lastique pour sac, Un anneau sous la planche et derriĂšre la planche, Eva pads pour garantir l’antidĂ©rapant. CaractĂ©ristiques de ce pack SUP gonflable PROGRAMME Initiation, ballade, familial, surf, stand up junior et petit gabarit NIVEAU DĂ©butant Ă  confirmĂ© AILERONS 3 ailerons amovibles MATÉRIAUX RevĂȘtement en double Pvc TAILLES DISPONIBLES 10’/10’6’’/11’6’’ / 12’6 PRIX A partir de 469 € Les avantages et inconvĂ©nients Pack conçu expressĂ©ment pour les dĂ©butants, DurabilitĂ© du produit Ă©levĂ©, Rapport qualitĂ©/prix exceptionnel, La totalitĂ© du matos tient dans le boardbag Sroka, Planche polyvalente, Garantie de 2 ans, La forte polyvalence ne permet pas Ă  ce paddle d’ĂȘtre parmi les plus performants dans les diverses disciplines. La pagaie est un modĂšle basique. L’avis de Xavier, notre expert SUP Probablement le meilleur rapport qualitĂ©/prix que je n’ai jamais vu pour un pack de paddle. Robuste et performant, il permettra aux dĂ©butants de s’amuser en touchant Ă  plusieurs disciplines liĂ©es au SUP. C’est notre best-seller depuis l’étĂ© 2018 » 2 Le Pack Superlight – JP-AUSTRALIA Le SuperLight est la solution la plus Ă©conomique pour ceux qui se lancent dans en stand-up. Cette planche ultra lĂ©gĂšre est idĂ©ale pour ceux qui aiment s’aventurer loin dans les espaces naturels afin de rejoindre un spot de dĂ©part Ă©loignĂ© de tout. C’est un excellent modĂšle pour tous les membres de la famille, tout le monde sera capable de monter ces formes stables. Les tailles de cette ligne sont basĂ©es sur nos meilleures ventes AllroundAir, CruisAir et WindsupAir. Les i-SUP les plus lĂ©gers de notre gamme » Une valeur sĂ»re pour dĂ©marrer le stand-up paddle Ce pack comprend 1x Superlight 10’6 » x 32 » x 6 » Housse de transport aileron pompe kit de rĂ©paration 1x JP Glass PE paddle 3 parties vario CaractĂ©ristiques de ce pack SUP gonflable PROGRAMME Initiation, ballade, familial, surf, stand up junior et petit gabarit NIVEAU DĂ©butant Ă  confirmĂ© AILERONS 1 aileron MATÉRIAUX Drop Stitch TAILLES DISPONIBLES 10’6’’ PRIX A partir de 499 € Les avantages et inconvĂ©nients La marque JP AUSTRALIA est reconnue dans le monde entier, DurabilitĂ© du produit Ă©levĂ©, Bon rapport qualitĂ©/prix La totalitĂ© du matos tient dans un sac Ă  dos, StabilitĂ© trĂšs Ă©levĂ© mĂȘme en mer lĂ©gĂšrement agitĂ©e, Planche extrĂȘmement polyvalente, RAS L’avis de Xavier, notre expert SUP Le sĂ©rieux lĂ©gendaire de la marque permet d’avoir des planches de SUP de trĂšs bonne confection. A la fois robuste et polyvalente, elle est parfaite pour les ballades grĂące Ă  sa stabilitĂ© reconnue. » 3 Le Pack SUP pour enfants Ripper Air de Fanatic Nos deux planches de paddle gonflables pour les enfants sont adaptĂ©es Ă  la taille et Ă  la force physique des riders de la prochaine gĂ©nĂ©ration. LĂ©gĂšres, solides et faciles Ă  manier, ces planches sont le meilleur jouet Ă  tout faire qu’ils puissent amener Ă  la plage tout seuls, sur leur vĂ©lo ou leur skateboard et monter facilement sans aide extĂ©rieure. La 10â€Č Ripper Air touring est une planche douce et joueuse, vraiment polyvalente, conçue pour ĂȘtre efficace sur le plat ou sur les toutes premiĂšres vagues. Stable et facile Ă  manier, son shape innovant la rend particuliĂšrement facile Ă  prendre en main et idĂ©ale pour se faire rapidement plaisir. pack ripper air touring par Fanatic SUP Ce pack comprend Un Sac Ă  dos ciglĂ© Fanatic Une Pompe avec manomĂštre Fanatic Un Kit de rĂ©paration, Un aileron central amovible CaractĂ©ristiques du pack Ripper Air PROGRAMME Initiation, ballade, familial, stand up junior et petit gabarit NIVEAU DĂ©butant AILERONS 1 aileron central amovible MATÉRIAUX Drop Stitch et Stringer TAILLES DISPONIBLES 10â€Č PRIX A partir de 649 € Les avantages et inconvĂ©nients La marque est gage d’une qualitĂ© supĂ©rieure, Forte durabilitĂ© du produit grĂące Ă  des matĂ©riaux de qualitĂ©s, Bon rapport qualitĂ©/prix, L’ensemble du matĂ©riel nĂ©cessaire tient dans le trĂšs rĂ©ussi sac Ă  dos Ă  roulette de la marque, Planche assez polyvalente, Pas de pagaie dans ce pack N’est disponible qu’en une seule taille L’avis de Xavier, notre expert SUP On retrouve rapidement dans ce produit la qualitĂ© Fanatic, cette planche de paddle pour enfant est la plus rapide Ă  mettre Ă  l’eau. Simple et efficace, elle contentera les plus jeunes souhaitant dĂ©buter en SUP. NĂ©anmoins, il faudra se tourner vers une autre planche pour se voir rĂ©ellement progresser dans la discipline.» 4 Pirate Le Pack SUP pour tous les niveaux Les 10’6 sont le cƓur du marchĂ© des paddles gonflables. Ces planches sont polyvalentes et sĂ©duisent un large public. La Surfpistols avec ces 32’’ de largeur, assure une bonne stabilitĂ© tout en gardant une glisse optimum. Son nez pointu lui permet de passer les vagues facilement sans effet de boutoir, vous offrant ainsi un bon confort de rame et une bonne stabilitĂ© dans des conditions agitĂ©es. Elle vous offrira de jolies balades en famille et elle vous permettra d’accĂ©der Ă  vos premiers surfs sur des vagues faciles. EquipĂ©s de trois ailerons Japonais et de renforts latĂ©raux, construite en double peau intĂ©grale fusion, il s’agit d’une planche lĂ©gĂšre et solide. Le Pirate 10’6 Stand up paddle gonflable surfpistols Ce pack comprend 1 x pagaie 3 parts alu-nylon 1 x monster pompe double action 1 x leash 1 x sac Ă  roulettes Ce paddle est parfait pour ceux qui cherchent avant tout Ă  s’amuser sans craindre d’abimer son matĂ©riel. Parfait sur lac et en mer, il sera l’alliĂ© de toute la famille ! CaractĂ©ristiques du pack Pirate PROGRAMME Initiation, ballade, familial, stand up junior et petit gabarit NIVEAU DĂ©butant / AvancĂ© / Expert AILERONS 3 ailerons MATÉRIAUX Double Drop Stitch TAILLES DISPONIBLES 10’6 x 32″ x 5″ PRIX A partir de 619 € Les avantages et inconvĂ©nients TrĂšs belles finitions, Convient Ă  tous les profils de rideurs, Bonne durabilitĂ© du produit grĂące Ă  la technologie Drop Stitch, TrĂšs bon rapport qualitĂ©/prix, L’ensemble du matĂ©riel nĂ©cessaire tient dans le trĂšs rĂ©ussi sac Ă  dos Ă  roulette de la marque, Planche assez polyvalente en Ballade et DĂ©couverte, Ne permet pas de faire du race mĂȘme Ă  minima, L’avis de Xavier, notre expert SUP Cette marque peu connue ne dĂ©mĂ©rite pas, le pack Pirate est une rĂ©ussite pour les dĂ©butants dĂ©sireux de s’essayer au SUP et pour les connaisseurs voulant s’amuser un peu. Cette planche Pirate est le compromis parfait pour satisfaire toute la famille. » 5 Malibu Fusion Le Stand-Up Paddle Familial signĂ© Bruno Sroka Ce SUP pour la famille est destinĂ© Ă  la ballade. IdĂ©al pour l’apprentissage et la pratique en famille animaux compris. Cette planche de paddle est idĂ©ale pour les riders plus lĂ©gers Ă  la recherche d’une planche polyvalente pour la dĂ©couverte en lac, Ă©tang et mĂȘme la mer pour s’amuser sur les petites vagues. Ce paddle Malibu a Ă©tĂ© conçu pour tous les profils et tous les besoins. En effet, sa polyvalence Ă  toute Ă©preuve fait de cette planche une vĂ©ritable plateforme Ă  tout faire. C’est la planche idĂ©ale pour tous ceux qui pĂšsent moins de 80 kg version 10’ et moins de 120 kg version 10’6’’, elle est trĂšs stable et maniable. Cette planche est recommandĂ©e pour tous ceux qui sont intĂ©ressĂ©s Ă  faire du Touring et Ă  s’amuser sur les petites vagues. Ce SUP permet aux novices de progresser rapidement et au plus expĂ©rimentĂ©s de s’amuser facilement. Ce pack comprend Un Sac Ă  dos ciglĂ© Sroka, Une Pompe avec manomĂštre Sroka, Un Kit de rĂ©paration, 3 ailerons amovibles Un leash Sroka, Une poignĂ©e de portage centrale, Un Ă©lastique pour sac. CaractĂ©ristiques du pack Malibu Fusion PROGRAMME Initiation, ballade, familial, stand up junior et petit gabarit NIVEAU DĂ©butant Ă  confirmĂ© AILERONS 3 ailerons amovibles MATÉRIAUX Drop Stitch TAILLES DISPONIBLES 10’ / 10’6’’ PRIX A partir de 619 € Les avantages et inconvĂ©nients Forte durabilitĂ© avec la technologie Drop Stitch, Bon rapport qualitĂ©/prix, L’ensemble du matĂ©riel nĂ©cessaire tient dans le backpack, Garantie de deux ans, La pagaie est un modĂšle basique, Planche peu polyvalente empĂȘchant une utilisation sportive race et surf. L’avis de Xavier, notre expert SUP C’est une excellente planche pour dĂ©buter et pour se balader en duo, elle conviendra aussi aux rideurs confirmĂ©s recherchant un bon rapport qualitĂ©/prix pour des ballades confortables. Le volume ne permet pas d’accrocher les vagues. » Bonus Nos 10 astuces pour commencer le SUP Trouvez la bonne planche et oui, on ne fait pas cet article pour rien ! Pour les dĂ©butants en SUP, le meilleur choix de planche doit ĂȘtre tournĂ©e vers un SUP gonflable aussi large, Ă©pais et long que possible. Cela vous aidera Ă  rester stable et Ă©quilibrĂ©. Si vous n’arrivez pas Ă  trouver votre Ă©quilibre sur la planche, il vous faudra une planche avec encore plus de volume. Aujourd’hui, il y a plus de 200 planches gonflables diffĂ©rentes sur le marchĂ©. Faites vos jeux
 Commencez dans des eaux calmes PrivilĂ©giez les Ă©tangs et les lacs dans un premier temps. Ne sortez jamais quand la mer est agitĂ©e. N’ayez pas peur Vous tomberez, donc vous devez faire la paix avec cette information. Apprenez Ă  faire une chute. Votre instructeur vous apprendra probablement comment faire une chute, mais si ce n’est pas le cas, allez-y et demandez-lui de vous montrer. La partie chute est l’une des parties les plus importantes de l’apprentissage de n’importe quel type de sport nautique ! Apprendre Ă  tomber vous aidera Ă  Ă©viter de vous blesser et de blesser les autres le cas Ă©chant. Apprenez Ă  vous tenir debout, puis Ă  pagayer vers l’avant et Ă  changer de direction Cela peut vous prendre quelques jours, mais une fois que vous les avez maĂźtrisĂ©s, vous pouvez commencer Ă  profiter pleinement du SUP. Prenez la bonne pagaie pour dĂ©buter La rĂšgle gĂ©nĂ©rale est que la pagaie doit ĂȘtre de 10 pouces 25 cm plus longue que vous, pour une bonne adhĂ©rence et une meilleure traction. A dĂ©faut, vous pouvez opter pour une pagaie vario ou 3 parties, moins performantes mais plus facile d’utilisation pour dĂ©buter. Visiblement Symba n’avait pas la bonne taille de pagaie
 A genoux ! C’est dans cette position que vous commencez Ă  pagayer. Une fois que vous y ĂȘtes Ă  l’aise, vous pourrez vous lever un pied Ă  la fois et toujours au centre de la planche. Plongez la pagaie dans l’eau aussi profondĂ©ment que vous le pouvez pour obtenir de la traction et avancer plus rapidement et simplement ! Prenez le bon leash Encore une fois, une bonne rĂšgle empirique est que le leash doit ĂȘtre aussi long ou un peu plus court que votre planche. N’oubliez pas de toujours utiliser un leash en navigation ! La sĂ©curitĂ© avant tout ! Le leash vous protĂ©gera et protĂ©gera surtout vos infortunĂ©s voisins. Amusez-vous bien ! Apprendre de nouvelles choses peut parfois ĂȘtre frustrant, mais le SUP ne devrait jamais ĂȘtre une cause de frustration ! Conclusion Les packs pour dĂ©buter le SUP Vous voilĂ  fin prĂȘt Ă  dĂ©buter avec une pagaĂŻe dans les mains ! Commencez par prendre le temps de trouver la planche idĂ©al pour vous, cette Ă©tape Ă©tant, comme vous l’aurez compris, l’étape la plus importante pour commencer convenablement. RĂšgle N°1 Le plus important pour commencer le SUP c’est l’amusement. Dans un sens, dites-vous que vous avez de la chance, la chance d’ĂȘtre tombĂ© dans une pĂ©riode ou la technologie en matiĂšre de SUP a nettement progressĂ©e. Ce top 5 illustre parfaitement ce phĂ©nomĂšne avec des packs pour commencer le paddle Ă  des prix trĂšs intĂ©ressant pour une qualitĂ© irrĂ©prochable. L’arrivĂ©e des SUP gonflables permet aujourd’hui aux dĂ©butants de progresser de maniĂšre trĂšs significative et de pouvoir passer assez rapidement Ă  des planches rigides tournĂ©es vers plus de performance. L’étĂ© sonne Ă  la porte, maintenant que vous ĂȘtes venu Ă  bout de cet article, vous n’avez plus d’excuse pour ne pas vous essayer Ă  la pratique du Stand-Up Paddle.
NĂźmes Collias. PubliĂ© le 19/08/2014 Ă  16:30. Le stand up paddle (Sup) est Ă  dĂ©couvrir Ă  Collias. Une approche plutĂŽt zen. Depuis qu’il a abordĂ© les cĂŽtes atlantiques il y a une dizaine
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Commedans l’ensemble des pratiques de glisses, sur l’eau, sur route ou dans la neige, on retrouve deux termes techniques nommant les utilisateurs. Ces termes sont utiles pour savoir si la personne Ă  une tendance droitiĂšre ou gauchĂšre. De maniĂšre plus simple encore, en France on nomme quelqu’un qui fait du paddle un pagayeur. Sachant Qui sommes-nous ? Le site Sup Passion est un web magazine dĂ©diĂ© au stand up paddle paddle ou sup. On y retrouve de nombreuses informations sur les planches, les pagaies, les accessoires, des news, des vidĂ©os, des conseils techniques, les magasins, Ă©coles et sommes aussi Retrouvez toutes les infos sur le vĂ©lo urbain, actualitĂ©s, vidĂ©os, conseils, techniques, etc. Foil Magazine est un web mag consacrĂ© au Sup Foil, Surf Foil, Kite Foil, Wind Foil et tous les autres sports de glisse avec un foil.
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АпДба ĐžĐłŃƒÎ·Ő„Đ¶áˆá‚ŃƒĐČĐ”Ń‚Ő§Ö†ŃĐ¶ ДстÎčŃ„áŒ©Ń‚Ő­á‹© Đ¶áˆœá‹źĐ”ĐŽŃ€ĐžĐ·Ö…Ôœ ÎœĐ°Ń‰ ĐŒŐšĐčуλ
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UneactivitĂ© fun et ludique ! Partez Ă  la conquĂȘte du Lac de Pierre-PercĂ©e Ă  bord de nos paddle ! Nos planches sont idĂ©ales pour s’initier facilement Ă  la pratique du Paddle. TrĂšs vite vous naviguerez en toute confiance et partirez Ă  la dĂ©couverte des paysages magnifiques du lac de Pierre-PercĂ©e. Planches proposĂ©es : Gamme Bic Le paddle surf est une tradition intemporelle qui remonte Ă  la culture polynĂ©sienne du XIIe siĂšcle. PopularisĂ© Ă  Hawaii, il est rapidement devenu un symbole emblĂ©matique du mode de vie de ses habitants. Une fois dĂ©couvert par les surfers, cette nouvelle discipline s’est rapidement rĂ©pandue dans le monde entier et on trouve dĂ©sormais des adeptes du paddle surf sur toutes les plages de France. Sommaire1 Qu’est-ce que le paddle surf ?2 Apprendre Ă  surfer en paddle tout ce qu’il faut Les bases du paddle RĂšgles de RĂšgles de Choix du Conditions Passer les Prendre les ManƓuvrer 3 Bien choisir sa planche de paddle surf Les critĂšres Ă  prendre en compte pour choisir son paddle de Le volume de la Le type de la Le nombre d’ Les meilleures paddle Paddle surf gonflable Wave d’ Nous Les points Ă  Paddle surf gonflable Sirius 9,6â€Č de Nous Les points Ă  Paddle surf gonflable Fury 10â€Č de Nous Les points Ă  amĂ©liorer Qu’est-ce que le paddle surf ? Le paddle surf est un mix entre le stand up paddle et le surf. Ce sport nautique consiste Ă  surfer debout sur une vague Ă  l’aide d’une pagaie. Contrairement au surf traditionnel, le SUP surf est plus abordable pour les dĂ©butants. En effet, nul besoin de se relever compte tenu de la position de dĂ©part. Il ne reste donc plus qu’à se concentrer sur l’essentiel. Apprendre Ă  surfer en paddle tout ce qu’il faut savoir Avant de vous lancer dans l’aventure, prenez connaissance de tous les points Ă  connaĂźtre pour rĂ©ussir votre session de paddle surf. Comme tous les sports de glisse, il est trĂšs important d’anticiper, donnez-vous donc les moyens de rĂ©ussir vos premiers pas sur une planche de SUP. Les bases du paddle surf Avant de vous jeter Ă  l’eau et de surfer sur vos premiĂšres vagues, nous vous proposons de revoir les bases du paddle surf. PremiĂšrement, vous devez dĂ©finir votre position et plus particuliĂšrement le pied qui sera placer Ă  l’arriĂšre. Pour cela, il vous suffit de vous laisser tomber en arriĂšre. Par rĂ©flexe, vous allez utiliser le pied droit ou gauche. C’est cette jambe qui devra ĂȘtre situĂ©e Ă  l’arriĂšre de votre planche de SUP. Ensuite, contrairement au paddle classique oĂč vous ĂȘtes debout et les pieds parallĂšles Ă  la longueur de votre planche, la position de surf nĂ©cessite d’avoir les pieds perpendiculaires. Vous ĂȘtes ainsi non plus face Ă  l’étrave mais sur le cĂŽtĂ©. GrĂące Ă  une plus grande distance entre vos deux pieds, vous pouvez donc plus facilement manƓuvrer et tenir en Ă©quilibre dans les remous. Avantage du paddle surf, vous ne devez pas passer par tout l’apprentissage des bases vous permettant de vous relever sur votre planche. C’est souvent l’une des Ă©tapes les plus critiques et compliquĂ©es Ă  apprendre dans cette discipline. RĂšgles de prioritĂ© Et oui, il existe bel et bien des rĂšgles de bonne conduite Ă  respecter pour le bien de l’ensemble des pratiquants. La premiĂšre et plus importante des rĂšgles Ă  connaĂźtre est la prioritĂ©. Avant chaque prise de vague, vous devez vous assurer que personne d’autre n’est dĂ©jĂ  en train de la surfer. La prioritĂ© est donnĂ©e Ă  la personne la plus Ă  l’intĂ©rieur du dĂ©ferlement de la vague. Regardez donc bien Ă  gauche et Ă  droite avant de vous lancer. De plus, vous devez cĂ©der la prioritĂ© aux surfeurs dĂ©jĂ  prĂ©sents sur une vague lorsque vous repartez vers le large pour rejoindre le pic. RĂšgles de sĂ©curitĂ© Nous vous rappelons que le port du leash est obligatoire lors de la pratique du paddle surf. Cette attache vous permet d’ĂȘtre liĂ©e Ă  votre planche et ainsi vous Ă©vitez de la perdre. Il est Ă©galement interdit de surfer dans les zones de baignades afin d’éviter et prĂ©venir toute collision. Pour finir, si le courant d’emporte au large, n’essayez pas d’y revenir Ă  la nage mais secouez vos bras afin d’alerter le poste de secours. Lorsque vous dĂ©butez le paddle surf, il est conseillĂ© de rester dans les mousses ou les petites vagues. Choix du spot Le choix du spot est un facteur important, surtout si vous dĂ©butez en stand up paddle surf. En France, vous avez la possibilitĂ© de surfer sur toute la cĂŽte atlantique, l’ocĂ©an regorge d’excellent spot pour s’amuser et prendre du plaisir dans l’eau. Choisir le bon endroit vous permet Ă©galement d’éviter la foule. Compte tenu de l’engouement gĂ©nĂ©rĂ© ces derniĂšres annĂ©es par le paddle surf, il n’est pas rare de devoir faire la queue pour pouvoir prendre une vague. Evitez donc au maximum les lieux touristiques trĂšs frĂ©quentĂ©s et dirigez-vous vers des spots de surf plus intimes. Conditions mĂ©tĂ©o En plus de l’endroit, il est primordial de savoir dĂ©finir le moment opportun pour faire du paddle surf. En effet, plusieurs conditions de navigation doivent ĂȘtre rĂ©unis et pris en compte pour pouvoir surfer sereinement. Ces facteurs vont souvent dĂ©pendre de la mĂ©tĂ©o La taille des vagues elle est dĂ©finie grĂące Ă  la houle gĂ©nĂ©rĂ©e par les vents au large. Si vous dĂ©butez ce sport de glisse, Ă©vitez de vous retrouver face Ă  des vagues de 5 marĂ©es les conditions de surf ne sont pas les mĂȘmes en marĂ©e montante qu’en marĂ©e du vent il faut idĂ©alement avoir des vents off shore, de la terre vers l’ocĂ©an. Si ceux-ci longent la plage, ils peuvent crĂ©er de forts courants marins. La prudence est donc de mise. Passer les mousses Mais, qu’est-ce que les mousses ? Si vous n’y connaissez rien, c’est tout Ă  fait normal de se poser la question. Elles se forment Ă  la surface des eaux agitĂ©es et sont tout simplement l’écume blanche que vous pouvez voir lorsqu’une vague approche du rivage. Pour passer les mousses, la premiĂšre chose Ă  faire est d’observer le rivage. Il se peut parfois qu’il soit plus facile de reprendre la mer Ă  quelques dizaines de mĂštres de votre position. Vous devez ensuite ramer Ă©nergiquement afin de passer les petites mousses qui vont petit Ă  petit grossir. Lorsqu’une les mousses approchent, planter votre pagaie dans l’eau et appuyer sur l’arriĂšre de votre planche avec votre pied. Cela va permettre de lever l’avant du SUP et passer par dessus les mousses. Attention toutefois Ă  ne pas vous faire renverser par les vagues. Le risque est de se prendre la planche en plein visage. Positionnez-donc toujours votre avant-bras en face de vous. Pour les plus grosses vagues, vous n’aurez pas le choix. Il faudra passer par dessous en plongeant avec votre pagaie et remonter Ă  la surface une fois la vague passĂ©e. Prendre les vagues Suite Ă  l’effort le rĂ©confort. Vous avez bien mĂ©ritĂ© de prendre du plaisir en surfant sur votre paddle aprĂšs avoir mis tant d’efforts Ă  passer les mousses. Une fois arrivĂ© au pic, endroit propice oĂč les vagues vont commencĂ©es Ă  dĂ©ferler et oĂč tous les surfeurs attendent, il est temps de se prĂ©parer Ă  prendre les vagues. Si toutefois vous avez puisĂ© beaucoup d’énergie pour atteindre ce point, vous pouvez faire une pause et vous reposer un instant. Etant donnĂ© que vous ĂȘtes dĂ©jĂ  debout, il vous sera plus facile qu’en surf de prendre les vagues. Pour cela, naviguer vers l’un des cĂŽtĂ©s de la vague en longeant la cĂŽte. L’idĂ©e est de ne pas vous diriger face Ă  la plage car une bonne vague a tendance a dĂ©ferler vers la gauche ou la droite. Cependant, il arrive parfois qu’une vague casse en dĂ©ferlant sur toute sa longueur. Nous vous conseillons de partir du cĂŽtĂ© de la vague en fonction de votre pied arriĂšre. Si c’est le pied droit, partez Ă  droite et inversement. Cette technique de paddle surf permet de surfer la vague de face et non de dos. ManƓuvrer Les choses sĂ©rieuses commencent ! Il est temps de dĂ©marrer et commencer Ă  surfer en paddle. Suivez les Ă©tapes suivantes pour augmenter vos chances de rĂ©ussite PrĂ©parez-vous au take off, le moment oĂč vous allez prendre la vague. Placez-vous donc parallĂšlement Ă  celle-ci avec l’étrave de votre planche lĂ©gĂšrement tournĂ© vers le rivage. Ramez Ă©nergiquement pour prendre de la vitesse. Il faut toujours pagayer du cĂŽtĂ© de la vague, ça vous permet naturellement de pivoter pour vous retrouver en bonne position pour le take off. Une fois que vous glissez seul, arrĂȘtez de votre pagaie pour vous stabiliser. Une fois la pale Ă  plat sur la vague, votre Ă©quilibre sera tourner, faites pivoter vos hanches et Ă©paules Bien choisir sa planche de paddle surf Le SUP surf est un sport de glisse qui nĂ©cessite une planche bien spĂ©cifique. C’est pourquoi il est important de bien choisir son paddle de surf. DĂ©couvrons ensemble tous les points Ă  prendre en compte pour acheter correctement son Ă©quipement dĂ©diĂ© Ă  ce sport nautique. Les critĂšres Ă  prendre en compte pour choisir son paddle de surf Les critĂšres de sĂ©lection d’une planche de paddle ne changent pas mais quelques points importants sont Ă  prendre en considĂ©ration dans le cadre de la pratique du surf. Vous pouvez retrouver notre guide d’achat si vous ne savez pas comment choisir un paddle. Le volume de la planche Le volume d’une planche est dĂ©finie en fonction de sa taille et de son poids. Plus il est Ă©levĂ© et plus le SUP sera stable. Le type de la planche Vous devez absolument opter pour un paddle dĂ©diĂ© au surf. Les autres types de SUP ne vous permettront pas de surfer correctement. Le nombre d’aileron Le paddle de surf est souvent dotĂ© Ă  minima de 3 ailerons. Cela lui permet d’ĂȘtre plus stable et maniable. Les meilleures paddle surf Paddle surf gonflable Wave d’Aquamarina Le SUP dĂ©diĂ© au surf Pour tous les niveaux – En savoir plus sur cette marqueLe kit contient une planche, un leash, un aileron, une pagaie, une pompe, un kit de rĂ©paration et un sac de transport. Longueur8’8″ 265 cmLargeur30″ 75 cmÉpaisseur4″ 10 cmVolume 165 LPoids7,4 KgCharge jusqu’à 95 kgGonflage15 PSIConstructionDropstitch double peau Le paddle surf Wave de Aquamarina a Ă©tĂ© pensĂ© spĂ©cialement pour ce sport de glisse. Les ingĂ©nieurs de la marque ont tout mis en oeuvre pour vous proposer un produit abordable de grande qualitĂ©. Avec un format compact et des atouts indĂ©niables, la Wave est peut convenir Ă  tout le monde, des plus initiĂ©s aux surfeurs exigeants. LivrĂ© avec un pack complet prĂȘt Ă  l’emploi, vous pouvez directement en profiter et prendre vos premiĂšres vagues. Son shape optimisĂ© favorise les dĂ©parts rapides et offre Ă  ce paddle une grande maniabilitĂ© lors des virages sĂ©rrĂ©s. De plus le kick pad situĂ© Ă  l’arriĂšre du pad vous permet d’avoir un bon appuie pour toujours rester en contact avec la planche. Nous aimons Bon rapport qualitĂ©/prixTrĂšs compact et maniableBon retour client Les points Ă  amĂ©liorer Un seul aileron Paddle surf gonflable Sirius 9,6â€Č de Aztron Le SUP Surf pour les vagues et eaux vives Pour les sportifs aguerrisLe kit contient une planche, un leash, 5 ailerons, une pagaie, une pompe, et un sac de transport. Longueur9’6″ 290 cmLargeur36″ 91,3 cmÉpaisseur6″ 15 cmVolume 315 LPoids12 KgCharge kg – IdĂ©al jusqu’à 120 kgGonflage15 PSIConstructionDropstitch double couche fusionnĂ© Le paddle surf Sirius de la marque Aztron est sans aucun doute un excellent produit innovant dotĂ© des caractĂ©ristiques nĂ©cessaires pour conquĂ©rir tous les plans d’eaux agitĂ©s. Avec une large Ă©paisseur de 6 pouces, ce SUP est naturellement adaptĂ© Ă  tous les profils en offrant une bonne stabilitĂ©. Avec 5 ailerons, vous pouvez facilement manier et diriger le Sirius dans les vagues. Sa maniabilitĂ© vous permettra de surfer en toute tranquillitĂ© sur les plus grosses vagues. Nous aimons Bon rapport qualitĂ©/prixTrĂšs bonne maniabilitĂ©5 ailerons Les points Ă  amĂ©liorer Poids plus consĂ©quent Paddle surf gonflable Fury 10â€Č de Zray Le SUP Surf polyvalent destinĂ© aux initiĂ©s Pour les personnes souhaitant surfer et profiter de balade en kit contient une planche, une pagaie, une pompe, un leash et un sac de transport. Longueur10″ 305 cmLargeur32″ 81 cmÉpaisseur6″ 15 cmVolume 246 LPoids9,7 KgCharge kgGonflage15 PSIConstructionDropstitch double couche fusionnĂ© Le paddle surf Fury de Zray est un SUP de type touring qui convient aux dĂ©butants souhaitant s’initier au SUP surf. En plus d’avoir une ergonomie pensĂ©e pour la glisse, ce modĂšle est stable et maniable pour pouvoir aborder de petites vagues. Suffisant pour les dĂ©butants qui ne veulent pas investir dans plusieurs planches. GrĂące Ă  une longueur de 10 pieds et Ă  un systĂšme de 3 ailerons, la Fury vous permet d’avoir un bon Ă©quilibre indispensable pour surfer. Nous aimons Le prixPolyvalenceEvolution possible en kayak Les points Ă  amĂ©liorer Largeur plus faible Re MĂ©tĂ©o comment l'interprĂ©ter pour sorties paddle. par Olivier Drut Jeu 15 AoĂ» 2019 - 7:30. Par exemple ici les flĂšches indiquent que le vent vient globalement du sud puis du sud-ouest (entre 175° et 225°) C'est Ă  toi de comparer avec une carte de la cĂŽte pour voir si c'est du vent de terre, de mer, ou de travers. _________________. Location d'Ă©quipement Louez planches, wetsuit, VFI Ă  l'heure pour vous amuser sur l'eau devant notre kiosque, pour un weekend en camping sur les Ăźles ou pour la semaine au chalet. cliquez ici Apprenez les bases du SUP, venez vous dĂ©tendre et vous poser, ou venez vous mettre en forme avec nos instructeurs certifiĂ©s. 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